特警教官，这个动作常用来“活捉”对方，学会成为“平民特工”
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学会这4个反制摔擒，你不会再害怕校园霸凌锁颈，街头欺辱夹脖
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特警教官：八极拳全套（共16式）
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特警教官：为什么说“好腿不过腰”？说说过与不过的区别
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特警教官：夹颈摔，记住这3句话，学起来很容易
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坏人骑坐在腰上，很多人没办法翻身。特警教官：学点翻转小技巧
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特警教官：黑龙十八手第一式 青龙探爪（空手夺刀）
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特警教官：军体拳第二套第三式 弓步击肘
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特警教官：奇门十三肘十二式 沉枷开锁
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特警教官：少林擒拿十七式 鹞捕鹌鹑
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特警教官：奇门十三肘第五式 观音掸尘
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特警教官：“三步训练法”，5分钟学会“转身后摆腿”！
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坏人持刀抵压，女生学会这招能自救。特警教官：记住要点多练练
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怎么破双肩下握颈？特警教官：用这两种方法
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特警教官：咏春实战杀招，“膀手连锤”！
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特警教官：详解咏春“二字钳羊马”，正确做法须避“五坑”！
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特警教官：奇门十三肘第九式 望乡回顾
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特警教官：少林擒拿第一式 罗汉折枝
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特警教官：沾衣十八跌十七式 挑肘压跌（挑肘压肩摔）
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特警教官：实用女子防身术第一式 戳眼踢裆
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特警教官：警体拳第十式“搂臂切压”，实战中怎么用？
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特警教官：实用女子防身术（小结）
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特警教官：五步拳第五式“提膝穿掌”，实战中怎么用？
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特警教官：奇门十三肘十三式 反披袈裟
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特警教官：女生头发被对方两只手抓住，解脱的思路和方法
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特警教官：中学生健身短棍（5~6式）
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特警教官：少林擒拿第九式 单跪见君
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特警教官：少林擒拿第八式 倒抓犁把
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3种破夹颈摔的方法，用的是巧劲，破坏的是重心，简单实用
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特警教官：破锋八刀第四式 横扫千军敌难逃（闪磕劈斩）
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被人抱离地面，挣扎是发不上力的，用这招能逼对方松手
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特警教官：咏春实战杀招，“膀手切顶”！