零基础学鞭杆: 十三法——纫蹬上马
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传武的出路
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内家拳“千招会，不如一招精”。郝凤鸣强调：不要被这句话给带偏了，实际上你得先会千招。
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这就是八极拳猿猴坠枝的威力，这么一下谁也受不了！
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重量级盘龙棍，心意门兵器，总长212厘米，总重2.95公斤！单根长97厘米，单根重1.20公斤，配两根一样重，粗细差不多的很难，可遇不可求！随缘结！
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前辈们的方法是通过性命相搏实践得来的：形意拳张发智功夫说
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劈拳合住劲 | 形意拳
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这样练打人更疼。无论是拳打有术还是玄武乱抡。
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一抖既出！打人的东西直截了当。
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传武与散打-翻子拳格斗式和快三拳-散打国师佟庆辉演练
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你还知道洪家拳有哪些分支流派？
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真武门拳法体系，身法、步法、拳法、器械。无论什么拳种，必须理论与实际结合起来，很多大师讲起理论来头头是道，一交手就是马三倒。