零基础学鞭杆: 十三法——无中生有
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零基础学鞭杆: 十三法——二回头
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西北鞭杆：五阴七手十三法演练
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零基础学鞭杆: 十三法——移步换形
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零基础学鞭杆: 十三法——倒搬桨
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零基础学鞭杆: 十三法——纫蹬上马
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零基础学鞭杆:基本滑把动作——猴子爬杆
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零基础学西北鞭杆: 十三法——老翁拄拐
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零基础学鞭杆: 十三法——铁扇子
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零基础学鞭杆: 十三法——枯树盘根
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鞭杆、短棍。五阴七手十三法------猴吊棒。
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零基础学鞭杆：十三法——三格三砸
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零基础学鞭杆: 十三法——十字八道
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零基础学西北鞭杆: 十三法——左右搬点
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研武堂演练“五阴七手十三法”之“五阴”套路。
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鞭杆基本
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这就是传说中的歹徒兴奋拳？
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最早的传统武术没有套路，只是两三下就结束战斗。
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一个小球即可练出内劲？养成更科学的发力习惯。
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答粉丝提问，内气有吗？我练气功二十多后对内气外放和凌空劲的感悟和了解
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压胯是有方法滴，来看看师父怎么说
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中华武术稀有兵器之迎手鞭杆～高手在民间！
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七星鞭杆
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八卦掌活胯基本功
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传统拳脚武术究竟落后在哪？
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基本功练习，一日练一日功，一日不练，十日空。#道家养生 #修心修行 #武当武术 #传统功夫 #基本功练习 @武当山
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小徒弟的小念头越来越标准了
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武术省赛，霍氏八极拳大架，跟一群竞赛八极套路一起比，连个铜牌都没混上，哈哈哈
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讲拳完整无剪辑，看懂拿走不谢
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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
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拳术上讲：脚跟，人知命根也。
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【背向演练】85式传统杨式太极拳完整版（标准口令字幕），适合初学者跟练，超长视频，建议点赞收藏，慢慢欣赏
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太极拳在任何时代，都是一种极高的生活追求，而且是一种非常带有审美的生活方式
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泡菜国军火展示
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雨中舞刀 似刀非刀
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心意拳老师傅是如何教外国人的
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一分半学会三十六路腿法！
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听说你想学气功？
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终于拍了太极冠军打太极！
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2024年河北孟村八极拳中心散打锦标赛