高翻到底要不要跳？
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21岁高翻135kg爱好者
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练弹跳应该练膝上高翻还是膝下高翻
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练不了高翻可以试试这个动作
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高翻教学第二集
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34岁练弹跳是什么心态
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离地速度也决定了你最后高度。
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AJ35最不好穿的正代球鞋
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回复问题
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北欧挺退阶
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膝上高翻4次110kg
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欢迎留言你的原地和助跑（差值最少大于5cm）下个视频出结果和意义
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1米7 高翻110kg的人怎么样扣篮
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高翻还是练不了 练练高拉
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不适合亚洲人的举重鞋Nike romaleos4
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170扣篮，我和普通人的体型对比
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多训练支撑腿的反应也可以减少触地时间
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学会了你也可以蹲200kg
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好的动作模式串联跟腱可以让你获得更强大的下肢爆发力
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170扣篮者的力量周期215kg三次
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跳多了膝盖疼的解决方法
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体育生高翻标准：1：下肢发力充分2：杠铃贴身3：接杠迅速分腿（个人认为）
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这两个部位的作用，谁练谁知道#扣篮 #弹跳训练
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持球起跳跳不高，多半是因为持球动力链不对！（右左）
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左右起跳教学，学会走再跑，节奏比速度更重要
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小方法！检测自己高翻翻的好不好，就是有点费小伙伴
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全网唯一采用 速度依循➕相对强度➕饮食策略➕心血管训练 来保证你的训练收益的计划。训练大群可交流，拒绝因知识缺乏无法确定训练科学性的韭菜课
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七个月来第一次高翻
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单腿有点小滞空
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半月板二级损伤通过训练现在弹跳恢复75cm
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日常帮朋友调高翻10分钟就教会了
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双脚起跳你是用前掌发力还是全掌，评论区告诉我！也请思考下为什么会这样。
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2个月没训练弹跳还有90cm太惨了
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不会硬拉，这个视频你一定要看完。
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扣篮避坑指南，一定不要这样做
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弹跳训练的主动恢复
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我的线下学生高翻40kg
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持球单手298
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原地扣篮需要深蹲多少kg，弹幕告诉我
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男性下肢力量小于2倍训练要么方法不对或者没走心训练，助跑模式的取决是前期的引导，没有绝对的天生
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以赛亚弹跳提升70厘米的秘诀是什么？学会跳出舒适圈，你再也不会被瓶颈困扰#弹跳训练 #扣篮