以赛亚弹跳提升70厘米的秘诀是什么？学会跳出舒适圈，你再也不会被瓶颈困扰#弹跳训练 #扣篮
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
恐怖如斯，NBA试训垂直弹跳保持者dj-史蒂芬森
...
跟腱短，外形不好就别练扣篮了，反正你也只是一个会因为没有别人的肯定而放弃的人
...
为什么运动员都会练髋关节？
...
为什么你的摸高水平不稳定？因为你的弹跳训练出了大问题！
...
看完你就知道提升弹跳最快的方法是什么了#弹跳训练 #扣篮
...
网上太多碎片化的信息！我相信你把以下的训练做好你就离扣篮不远了！#弹跳训练 #170 #扣篮梦
...
想要弹跳超过大多数人，需要达到多少？
...
全网最全助跑起跳问题总结！整天问我自己助跑如何，看完这个视频你一定能学会自己看助跑！#弹跳训练 #扣篮
...
恢复原地扣篮训练的第一天，原地摸高315，勉扣295框成功。记录看看冬训结束能涨多少弹跳！
...
总有人问我想扣篮力量要达到什么标准，今天一次性全面解答，来看看你达到了没有？
...
都是双脚起跳，高度相差还比较明显的5cm+，不过这是状态好坏的差异，有时左右高有时右左高，所以学会多种起跳方式，可以选择更好状态的起跳方式起跳。
...
强化髋关节的灵活性，能让你的弹跳至少提升5-10公分！
...
这三种人练弹跳最可怕，要扣篮只是时间问题
...
你身上看不见摸不着的深层肌肉，恰恰是提升弹跳完成扣篮的关键
...
这场比赛看得出来，我们跟国外在这方面的差距不是一般大#运动表现#篮球
...
如果你的后侧腘绳肌不强，那你的弹跳还有很大提升空间！
...
一个视频教你如何测试并利用你的爆发力天赋轻松扣篮
...
要想跳得高，这个关节的训练你不能不重视，这几个动作帮助你练出炸裂的髋部爆发力
...
体重75kg扣篮爱好者目前的力量水平
...
拥有120cm弹跳是什么体验？世界上没有横空出世的天才，但是有一鸣惊人的勇者#弹跳训练 #扣篮
...
为什么你练深蹲不涨弹跳？如何改进？
...
想在爆发力运动项目中快速进入状态且不易受伤，不要再做敷衍了事的热身，这套训练课热身流程赶紧用起来#弹跳训练 #扣篮 #运动表现
...
打球你跳再高也没用，想打好球还得看弹速！今天为你揭示弹速的秘密#弹跳训练 #扣篮
...
想提升弹跳，走完力量周期的这三个阶段，让你弹跳脱胎换骨#弹跳训练 #扣篮
...
【体能|力量】单腿爆发力增强式训练 || Explosive Plyometric and Single Leg Strength Workout
...
这块肌肉在扣篮中到底有多重要？胫骨前肌虽然不大，却在跑跳中吸收了众多压力!
...
最低超框多少厘米能扣篮？答案是15厘米。恢复第一次单脚起跳摸高3米17，状态不佳努力恢复中。
...
假如弹跳有段位，你是什么水平？
...
达到训练的最高境界，才能够发挥出你一米甚至更高的弹跳潜能#弹跳训练 #扣篮
...
一个视频提升你打球时的每一个动作质量
...
大型纪录片《会扣篮后参加高中同学球局会发生什么……》弹跳训练两年半能换来什么神奇表现？
...
一米九扣不了篮，是正常还是不正常？#弹跳训练 #扣篮
...
做这行这么久了，还是不知道怎么才能让他们放下手中的针线活，谁来帮我劝一下？#弹跳训练 #扣篮
...
干货时间！髋关节灵活性对你弹跳提升作用不可忽视
...
最大力量如何更快更多转化为弹跳和运动水平，这几个加速器动作你不能不练
...
有没有一个瞬间你会疑惑现在的年轻人身体素质为什么这么强？这个视频告诉你原因#弹跳训练 #扣篮
...
【学员案例】弹性和爆发力是弹跳训练中不可缺少的，但一定不能忽略自身最基础的刚性#弹跳训练 #扣篮
...
拥有100公分弹跳是怎么扣篮的？
...
没开玩笑！硬汉都是跳不高的，你要学会让自己软下来#弹跳训练 #扣篮
...
这三种人，别去健身房