京东 11.11 红包
自由泳从四肢游转变到身体游，需要时间的积累和不断的训练，最终形成肌肉记忆，同时注重陆地训练，强化肌肉记忆
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学习和运动都是一种能力，需要时间的积累#健身自拍打卡#健身#全民热练计划
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喜欢什么就舍得把时间花在什么上
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健身就是对自己身体最好的陪伴，它好，我也好，#力量训练 #健身#科学运动
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游泳技巧分享，居家陆地训练。
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简单的事情重复做
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健身就是与身体沟通、互动的最好方式，拍拍视频，发发B站，发发PYQ，效果更佳#燃脂的一百种方式 #业余健身 #日常训练
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一边健身，一边自拍视频，剪辑自己喜欢的款式，用脑健体协同发展，一边运动，一边学习#全民热练计划#健身#一起来锻炼#视频剪辑
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冬泳进行时
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每天想着如何让身体保持最佳状态，不知道身体本身有何感想？身体：活在你手里真累！#健身#健身房日常 #海洋339
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核酸检测已成为生活的一部分，多锻炼增强免疫力
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53岁大叔汾河冬泳八年
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俄罗斯冬泳方式
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简单而平凡的日子里，多一点运动，多一点开心，陪你一辈子的只有健康，珍爱健康，拥抱健康#全民热练计划 #健身自拍#健康
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除夕冬泳
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完全康复后敢不敢冬泳？#公开水域游泳 #冬泳
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深层髋部舒展【温和瑜伽】40分钟 Gentle Flow Yoga ★ ★ #瑜伽 #hipopening #flowyoga #yogastretch #y
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水温17度，微风，自拍游泳跳水三合一，日常打卡冬泳基地
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夏天女人户外游泳的烦脑～～怕晒#户外游泳#南内环冬泳基地
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热爱冬泳热爱生活
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6月17日，气温38度，水温27度，高温难耐，不用慌，来个“叶问蹲”来降降温#公开水域游泳 #南内环冬泳基地
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一切都是身不由己，健身也不例外，让你欲罢不能，心甘情愿的生命活力就是这么神奇#燃脂的一百种方式 #日常锻炼记录 #健身打卡自拍
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二分钟的冬泳
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动感的画面节奏，源于稳定的手机支架，稳定的健康，值得拥有
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人生起起落落，负重前行，唯有健康相伴，才有能力享受那短暂而美好的时光。健康快乐平安成长
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55岁了还到健身房拍视频作秀？哈哈，他原来是一名游泳爱好者，认为游泳需要一定体能训练。#燃脂的一百种方式#体能训练#海洋339
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本草纲目升级版，游泳健身操，带入走进全民健身现实版，就在南内环冬泳基地
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6月22日，雨天，水温25度，汾河游泳打卡自拍#公开水域游泳 #南内环冬泳基地
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坚持锻炼，享受运动带来的快乐#健身自拍 #陆地训练 #力量训练 #燃脂的一百种方式
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自拍进行时
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繁华的太原市中心，有一个游泳健身的风水宝地，就是南内环桥东汾河冬泳基地，开启你的健康之旅#全民热练计划 #我的城市 #城市风景一角
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冬泳打冰
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滨河公园随拍
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谜一样的生活从健身运动开始#健身#一起来锻炼 #谜一样的生活
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走进健身房，让脂肪无处藏身#燃脂的一百种方式
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高温天气最好的去处就是健身房，人少，有空调#日常训练 #力量训练
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人生梦想开始的地方就是健身房，因为有了好身体，才有资格生产梦想#全民热练计划 #健身
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健身之道，拍摄之法，点点滴滴，显示了一种生活态度#健身#拍摄#运动潮流笔记#健身自拍
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精神焕发需要来一把冬泳
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抓拍美好瞬间，一定要有自拍的好习惯
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水温18度，春暖花开，下河游泳好时节