高翻93kg咯
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弹震深蹲152kg咯
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高翻95kg咯
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弹震深蹲纯享
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高翻是最好转化爆发力的动作吗？
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深蹲145kg做组咯
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腰围63的视觉效果
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930生日也要练练
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慢慢恢复
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宽拉真好玩
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看了下大家的建议，高翻初窥门径。
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补补力量
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深蹲150kg
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女子64公斤级选手刘美诗的抓举训练 103kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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悬垂翻93kg咯
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试试法式对比组
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同一双鞋 小弹簧还是略差一些
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窄拉150kg做组咯
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试试架上翻
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硬拉184kg 体重60kg 三倍体重咯
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打卡俯卧撑
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深蹲152kg*3 2.5倍体重做组咯 落枕的一天
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2023训练总结
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最强壮的人VS最难举的哑铃
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卧推93kg*2 实力推52kg 3*3
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扣篮进化指南
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试试30秒一个北欧挺
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立定跳叫学
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5*5好累
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太累了原地只有85cm了
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卡洛斯·納薩爾近日於比賽中抓183、挺225，狀態如日中天
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硬式壶铃抓举49公斤
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【健身】跳箱1.35米
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143kg 5*5坐大牢
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终于碰到板了 下次要撞上去
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【健身】跳箱1.2米
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高翻85硬拉145练习
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运动员追求成绩，爱好者追求技术
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【健身】跳箱1.5米
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感觉背入门了
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170kg不用腰带咯