5*5好累
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腰围63的视觉效果
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一看就是打桩机本机
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宽拉真好玩
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神经不准疲劳
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试试架上翻
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930生日也要练练
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试试30秒一个北欧挺
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下班训练，练完冲个冰火两重 ，来个汉堡薯条+无糖柠檬可乐，然后再加个班，这您受得了吗？
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太累了原地只有85cm了
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试试法式对比组
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慢慢恢复
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慢慢恢复 还是在家练爽
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常常因为抓不了100而睡不着觉
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抓举的重要辅项 抓支训练170-180kg 做好这个动作需要先找到动作的节奏 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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运动表现流程-力量功率
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补补力量
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运动表现流程-Rom关节训练
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零基础🔥40min中强度合集，新手大体重友好！居家燃脂瘦全身，带拉伸～
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家人们这个是真的帅啊20240629
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120kg高翻rpe8求指教
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用一个暑假换你的优先择偶权
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一个动作引发的思考,你真的懂什么训练方式适合自己吗？
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不想考试 只想训练
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健身房爆改小孩姐
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薄肌女孩也就这点臂围
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跑跳爆发力训练，轻重量膝上高翻➕大重量膝上高拉最后加几组跳跃训练
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高翻95kg咯
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十天逆转近视，一招恢复视力5.3！永远不近视！
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提高跑步效率与耐力的专项体能训练
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喜欢健身的粗犷汉子
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很冷门的动作，窄抓训练
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一次疲劳的 闷热的 关节疼的训练
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突破上限 抓举训练成功试举123kg 个人抓举最好成绩提高了3kg 举重线上线下私教 举重训练计划定制 举重训练群有门票加入
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硬拉拉的头晕
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42岁的学员找我报名扣篮，我通过了
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连续两天两练…哈哈
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抓举训练107kg 举重训练教学线上线下课程 举重训练计划定制 举重训练群有门票加入
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NBA同款弹跳训练
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只用一招，改善你的火柴盒弹跳
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出发全国赛！丽水职高男篮的赛前训练！