养生八段锦 ，调理脾胃需单举动作，正反面示范演练
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换个角度，从中间绿地广场上看，武当山龙王沟，师傅的山高端精品民宿群，周围松林茂盛，四季常绿，空气清新，远离喧嚣，亲近自然，是个养生养心，旅游度假的好地方
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气沉丹田，双手托天，一起运动运动
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什么是好的福气，什么叫方寸之地
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1个比走路还简单的“减肚子”动作，掉秤非常快，尤其减内脏脂肪！
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抱个大红球，一杯水端平，转腰扭胯，杯中的水平稳在手中不洒，80多岁高龄的曾师父，给大家示范演练动作要领，看看这身体保养的多好
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央视专访，武当功夫老人，曾师父，80多岁高龄，多年来坚持练功，在武当山自成一景
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养生之道，好好吃饭，好好睡觉，避免熬夜，养足精神，大道至简，看看这端碗的气势，就知道是经常练功的，和师父一起吃个饭，看看这饭菜就挺养生的
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最后5秒，武当山的原型现身，武当72峰朝大顶自然景观，看的像巨型的火焰，也像一个巨大的莲花宝座，真武大帝在武当山最高峰坐镇，周围群山向金顶朝拜，有万山来朝的说法
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为什么医不扣门
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1分30秒，武当山月牙铲功夫传授，最后几个动作很精彩，台上1分钟，台下几十年的功，想学武的可以来武当山拜访，看看这80多岁高龄的精气神，不减当年，这身手值得佩服
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80多岁高龄的武当山曾师父，受邀给大家展演大刀，看看这80多岁高龄，依然宝刀未老，身手敏捷，身体灵活，为了方便坐车出行携带，这个是带的一把没有开锋，方便拆卸的
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为什么道不亲传
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中式开心养生操❗️一周瘦一大圈❗️33分钟跟练版
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武当山龙头香，坐落于武当山南岩宫，这里还有一把传说是吕洞宾的剑
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内经图讲解，古老的图经，为儒释道三家修持所推崇，《内经图》则明显富有道家养生方法图示的目的
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大年初五迎财神，五路财神迎进门，好运连连龙年大吉，来听听关于财神的传统文化故事
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不愧是大名鼎鼎的四神汤，才喝了一周，脾胃真舒服！
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仙风道骨，老当益壮，胡须飘飘，仿如世外高人，80多岁高龄，大刀练的虎虎生威，想学的可以来拜访
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路虽远行则将至，事虽难做则必成，这个是武当山曾师父写的道，并题写的字，激励人们乐观进取，好好学习，积极向上，有想请曾师父题字的说一声
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演练基本功，80多岁高龄的武当山曾师父，日常压腿练腿，看看你80多岁高龄的时候，腿能抬到哪个位置
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80多岁高龄的武当逍遥侠，坚持传授剑法，每个动作分解示范演练，曾经2019年受邀登上央视元宵节晚会，展演武当太乙玄门剑
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武当山玉虚宫一景，80多岁高龄的曾师父，受邀给游客们演练剑法，呼吸吐纳加练剑，一气呵成，行云流水，仙风道骨，游客们在旁边连连称赞
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武当古法九蒸九晒，柴火土灶反复蒸晒，历时很多天精心制作而成，颜色自然乌黑，口感软糯清香
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玄武讲解，龟蛇合体，镇守武当山，左青龙，右白虎，南朱雀，北玄武，在古代分别代表四个方位
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80多岁高龄，展示即将失传的大刀绝技，看看这大刀就感觉大气磅礴，平时只有在的影视电影和电视剧中，有可能会见到，有想学的可以到武当山拜访
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写几个字勉励大家，短短4个字，蕴含的大文化，想请字的说一声
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带大家一起登武当金顶祈福，看看武当金殿，摸摸金殿外的栏杆，武当金殿，明代黄金加精铜打造，供奉着武当山祖师爷，真武大帝，又名玄天上帝
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人都站在外面我来给大家耍剑，80多岁高龄的曾师父，受邀在武当山南岩宫，给大家演练剑法，80多岁高龄，依然身手敏捷，发挥余热，继续弘扬武当功夫
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敲锣打鼓，在古代战场上的分别代表的含义讲解
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准备好了没有，展示刀法绝活，80多岁高龄的武当山曾师父，说话铿锵有力，给大家演练一下日常练的大刀，这个岁数能有这样的身体不容易
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这个是曾师父写的一副道字，想请字的说一声，大道无形，无边无际，却一直深深的与我们的日常生活息息相关，吃饭讲味道，走路走正道，做人讲厚道，做生意讲公道，吃面要劲道
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攀登武当山，感受武侠风
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武当古建宫殿，墙体粉刷材料讲解，历经多年风雨，里面的材料清晰可见
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甩手操每天几分钟，轻松打通全身的秘密㊙️
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倪海厦讲中医：脾虚湿寒如何健脾、养脾？
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《金光内炼》修习方法（全网公开）
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孙悟空的师父，中华四大名著《西游记》人物讲解
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武当古法九蒸九晒，柴火土灶反复蒸晒，颜色自然乌黑，口感软糯清香，可以直接嚼着吃，心无烦心事，便是人生好时节
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中国的四大发明之一
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生龙活虎，文武双全，武当山龙王沟村，武当新京武文武学校，习文学武，包吃包住包教学，小学到初中都有，不限户籍户口，可以随时插班就读，来这里上学的学生，各个文武双全