一个人的冰场练什么都可以
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韩国的跆拳道eva教练对抗教学演示
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单足蛇形已经可以连续走半场了，膝盖韵律真的很重要，虽然我还得靠手和浮腿带一下
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新学的乔克塔，我还挺喜欢这个动作的
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前压步，感觉自己滑的挺快，但是录出来这个速度一言难尽，求助这个姿态哪里还需要改
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连起来不太丝滑，速度快了之后转三也变样了
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二级自由滑零失误通过，自由滑可以开始有音乐了。这次考试自信到我已经提前把三级自由滑音乐选好了，并且编了几个动作。接下来要疯狂练二级步法了
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莫霍克组合
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一级步伐通过了，考之前还跟忐忑，因为练习的时候总是中间卡壳。热身的时候赶上刚清完冰对于我来说有点太滑了还摔了，但正式上场的时候还是稳住了，有瑕疵还需要继续努力！
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半个月没滑，兔年的最后一场冰，后内转三突然能转了，之前一直是后内弧线画圈，现在能转就是有进步了
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愿花滑人永远都不要受伤，平安滑好每一场冰
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开始为二级自由滑努力了，其他动作需要抠细节，S跳还要再熟练，现在很不稳，单跳还能看，放在节目里就变样了怎么办
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后外转三get，终于敢重心踩在后面了，但是后内一直不成
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赶在人少的时候滑大场的步法，非常爽
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双足转有进步了，终于有进步了！！！
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一段时间不滑，只要动作没丢就行，我发现每次学会一个新的转之后，前一个学会的转突然就变顺了
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一周跳进度:2+0.5+0.5 开始学后外和内点了，先把带腿练好再尝试加到一周，后内和外点跳的时候不能着急起跳，要注意收手和带腿的配合
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步法真的是一点一点练出来的，每次都练虽然感觉不到有什么突破，但是累计下来一定是有进步的
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想要跳转做得好，基础得先打好，莫霍克跟进转有关系，练好莫霍克是不是进转也会更顺一些（其实我的进转是转三部分问题比较大）
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今天改了燕式平衡，真的不一样，重心移后面了，腰也不会抽筋了，腿也能抬起来了！真好
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自己在这里琢磨s跳也不敢多跳，怕动作不对以后不好改
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不摔是我最后的倔强
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学新动作了，老大难的旋转大队再+1，一没有轴，二找不到旋转点，半圈半圈的进步也是进步
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前外摇滚，小跟拍第二次工作，跟着我一起摇滚起来了
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经过教练的点拨，S跳有控制了，能单脚落了，开心
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热身，求助，单足蛇形怎么能走起来？我不仅走不起来还越走越慢
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双足转大概能稳定在7 8圈左右了，位移的距离也在变小，很开心，以前很怕练转，现在每次都能感到自己的进步就很开心
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双足转，进转悟了有感觉了，转出了不倒翁的感觉，核心无力实锤了
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华尔兹练习，自己感觉跳的好的好像都没录上，还是得有速度才能有高远，但是速度太快就害怕😨
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继续努力，启迪见
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莫霍克另一个方向就不丝滑了，外刃就更不丝滑了
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同时练压步和内刃，这个步法滑大场特别爽，感觉自己蹲下去了好多但是就一点点
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有小跟拍了，技术还需要练习哈哈哈哈
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集齐一周跳完成2/5，我上课少，练习时间也少，进度比较慢，希望能够尽早集齐所有一周跳，并且是高质量的！
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近期双足转合集，感觉比之前稳多了
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其实自己不太敢练习新动作，怕形成错误的肌肉记忆到时候不好改，但是练其他动作太枯燥了，还是得整点儿活
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一级自由滑终于通关了，开始准备二级自由滑了
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现在觉得陆地训练真的很重要，空转也有在进步呀
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练习完开始整活，想尝试一下吻冰，真蹲不下去
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练着练着就不好好练了，主打一个开心
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正式告别一下一级步伐！