京东 11.11 红包
跳跃有在慢慢变好，有一点点滞空感了吧
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新学的乔克塔，我还挺喜欢这个动作的
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一级步伐通过了，考之前还跟忐忑，因为练习的时候总是中间卡壳。热身的时候赶上刚清完冰对于我来说有点太滑了还摔了，但正式上场的时候还是稳住了，有瑕疵还需要继续努力！
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自己摸索出来的转三还得规范一下，前外留不住，前内太快吓人
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进转好像又开了一点窍，进的那一下的转三是转过去的，不是甩过去的了，没有挫冰的声音了
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一段时间不滑，只要动作没丢就行，我发现每次学会一个新的转之后，前一个学会的转突然就变顺了
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今天改了燕式平衡，真的不一样，重心移后面了，腰也不会抽筋了，腿也能抬起来了！真好
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今天的快乐是华尔兹给的，突然就能跳这么高了，我也没想到，甚至还有一点害怕了
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前压步，感觉自己滑的挺快，但是录出来这个速度一言难尽，求助这个姿态哪里还需要改
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莫霍克组合
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一级步伐，弧线部分
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热身，求助，单足蛇形怎么能走起来？我不仅走不起来还越走越慢
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经过教练的点拨，S跳有控制了，能单脚落了，开心
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在哪里跌倒就在哪里歇一会儿，第一次华尔兹摔的如此惨烈
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集齐一周跳完成2/5，我上课少，练习时间也少，进度比较慢，希望能够尽早集齐所有一周跳，并且是高质量的！
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后外摇滚重心放前面就好容易上刀齿，后内摇滚好丑
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步法真的是一点一点练出来的，每次都练虽然感觉不到有什么突破，但是累计下来一定是有进步的
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后外转三get，终于敢重心踩在后面了，但是后内一直不成
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华尔兹ing
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好久没好好练华尔兹了
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双足转，进转悟了有感觉了，转出了不倒翁的感觉，核心无力实锤了
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看我的“就是不摔”合集，我教练说我好吓人
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一周跳进度:2+0.5+0.5 开始学后外和内点了，先把带腿练好再尝试加到一周，后内和外点跳的时候不能着急起跳，要注意收手和带腿的配合
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自己在这里琢磨s跳也不敢多跳，怕动作不对以后不好改
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开始为二级自由滑努力了，其他动作需要抠细节，S跳还要再熟练，现在很不稳，单跳还能看，放在节目里就变样了怎么办
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前外摇滚，小跟拍第二次工作，跟着我一起摇滚起来了
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单足转终于有点型了，自己摸索的，但是还是感觉找不到轴。结尾彩蛋哈哈哈哈哈
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一起滑冰吧～
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愿花滑人永远都不要受伤，平安滑好每一场冰
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二级自由滑零失误通过，自由滑可以开始有音乐了。这次考试自信到我已经提前把三级自由滑音乐选好了，并且编了几个动作。接下来要疯狂练二级步法了
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一周跳再+1，loop初成，找到带腿的感觉了但是手好像还不太会带，从半圈到左脚落再到右脚落，很有成就感
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最近不断解锁新动作，开心
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为什么后内成了之后，华尔兹还是丢了，好吧，还得多练
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陆地新体验，真的好好玩儿哈哈哈哈哈哈
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想要跳转做得好，基础得先打好，莫霍克跟进转有关系，练好莫霍克是不是进转也会更顺一些（其实我的进转是转三部分问题比较大）
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s跳求助，重心换不过去，落地好重，起跳没节奏
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继续华尔兹
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有小跟拍了，技术还需要练习哈哈哈哈
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是因为不喜欢转所以练不好，还是因为我练不好所以不喜欢转
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陆地抽空练练，跟室友一起出来跳绳，顺便跳一跳，现在空转一周还挺稳定的，各种跳跃的模仿跳还没学
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一级自由滑，该过了吧