返锡训练--状态不佳
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心肺拉爆的一天
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7分钟心肺训练
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肩伤--推日划水了
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今日份训练--翻➕挺
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宿醉后的恢复
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简单粗暴的WOD
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今日份CF--下肢力训
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《天台见》TRX背部训练
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又是心肺拉爆的一天
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今日CF训练打卡
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临时抱佛脚
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开启六月训练
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上海约练的一天
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今日份CF训练
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《又大又好用》--背
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听说玩点花里胡哨的才有人看
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今日份训练
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下肢爆发力训练
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开工日--拍摄➕核心训练
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备赛力量举
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背部训练--协调与爆发力
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运训人的天堂--OneFit打卡
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每逢佳节何止胖三斤😭
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推胸➕蹲腿
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回村日常
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今日CF训练打卡
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今日腿训--前蹲➕后蹲
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开始力量训练
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伤后--翻➕挺
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给自己挖坑的一天
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温故知新--臀腿训练
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周末上海--MarsPro打卡
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训练日常
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年末目标已达成（8倍体重）
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这几天的琐碎记录
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7.3
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划水训练的一天
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备赛力量举
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备赛力量举
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肩简单单