备赛力量举
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备赛力量举
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背部训练
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备赛力量举
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宿醉后的恢复
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年末三项测试
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备赛力量举
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备赛力量举
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恢复作业，开工！
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恢复200kg
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《又大又好用》--腿
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年末目标已达成（8倍体重）
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约练系列--跟泽克哥的背部训练
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《又大又好用》--胸
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《又大又好用》--胸
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天台推胸训练
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跟Gandy的约练
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跟高教练混的一天
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胸➕腿
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无锡最大铁馆--腿部训练
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深蹲➕硬拉 打卡双倍快乐
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背部训练
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回归啦💪
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新年第一腿
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上海iwf
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蹲腿日
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这不是结束，而是开始
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跟着教练检测一下三大项
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《又大又好用》--背
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恢复运动💦
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简单粗暴的训练--卧推
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周一推胸训练
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开工拉
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《天台见》TRX背部训练
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壹号铁馆体能赛
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艰难腿训日
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国庆啦（拉）节日快乐
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提前打卡无锡最大铁馆
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一平米健身
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背部训练打卡
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唤醒三项