V
主页
你为什么总腰疼呢?腰疼自测与康复训练
发布人
Trination Fitness Hurstville | Sydney 你为什么总腰疼呢?其实缺乏锻炼、搬运重物 长期久坐都可能是腰疼形成原因。平时最常见的有以下三种情况,毒王先带小伙伴们自测一下,然后给出大家一些缓解腰痛的拉伸以及锻炼腰部的训练动作,腰痛问题严重的小伙伴们建议尽快咨询医生意见哦!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【伤腰动作盘点】6大常见毁腰动作,第1名你绝对想不到!恐婚患者慎看!
【腰突】以后如何继续健身?腰突能否自愈?运动学博士生的专业解析
腰突患者的康复训练,坚持5个月已不痛|今天是12分钟的臀部训练
【新手练肩2.0】这样练肩更酸爽!|男女通用
睡觉腰悬空咋办
一招强腰健肾,一周后腰力大增
腰间盘突出康复训练(跟练版),世界公认最有效的康复训练
健身腰突,是 我 活 该
3个简单的步骤帮你快速摆脱下背疼痛
这个地方疼!!一定要重视起来!
腰肌劳损的自我康复,4个黄金动作,腰疼克星
干货:重度腰间盘突出恢复,康复锻炼动作
80%的腰疼原因—腰方肌,解决它!
【腰椎两侧疼痛】都是肾虚的锅?深度分析腰痛原因,3方面训练缓解疼痛
物理治疗师杰夫大叔教你如何自己调整腰椎间盘突出
饱受下背疼痛困扰?一招帮你告别下背疼痛
【腰痛详解】单侧腰痛+双侧腰痛,找到不同腰痛原因,教你对症解决!
原来就是这个无意识小习惯,让我健身一直腰疼...
腰椎间盘突出症,自我判断
腰肌劳损与腰突的区别
2个动作自测“腰突”
【新手练背2.0】最详细练背计划干货!
训练5分钟根除腰痛,尤其适合久坐人群
脊柱侧弯的自我康复训练,每天坚持4个动作,腰直了背也挺了
每天一遍,改善盆骨前倾,平坦小腹杜绝腰疼,两周见效
腰椎间盘突出症如何判断轻重?医生教你3招,在家可自测
腰疼必学!一招缓解疼痛+自我腰椎保养
一分钟改善腰间盘突出,坐骨神经痛,胯部关节有问题,赶紧收藏练起来
不愧是骨科医生‼️腰终于舒服了‼️3个简单动作改善腰痛、腰部不适,骨科医生推荐的麦肯基腰椎治疗法,腰椎不舒服的一定要试试跟练:蚂哥说骨事
【正确睡姿】腰间盘突出&腰肌劳损,怎样睡觉腰不痛?
【Jeff】每天做这个-告别下背疼痛(只需要30秒!)
腰疼还是肾疼?你分得清楚吗?
【奥运冠军的脊医博士后】腰疼这样做好了
腰部拉伸三个黄金动作
为什么会腰疼,看完你就懂了!
久坐,腰痛?学会这招,迅速强化腰肌
健身出现腰痛,那你可得小心了!
根除腰痛(跟练版),每天一遍去除腰痛,尤其适合久坐人群
一招缓解久坐腰疼
【腰肌劳损自我康复】3min缓解腰痛,强化腰肌,堪比正骨!