京东 11.11 红包
年前的三大项合训，新年快乐呀
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肱骨前移，翼状肩胛的练这套就够了！
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不间断训练打卡第1679天！一大早上就跑来沉浸式训练，最近卧推一包糟的，好在今天深蹲状态还不错✊🏼
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高中牲练了一个月三大项500，怎么一年了还是500？
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WP 2024世锦赛 105级 谭曦VS弗恩（老对手之战）
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高中生一年内三大项500kg的第二步，深蹲174kg
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我真的回来了
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周一到周天，天天都蹲腿
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深蹲140kg4x5（带着腰伤蹲得战战兢兢）然后卧推102.5kg4x5最后一组max7个脚一开始还滑了一下。出杠比以前稳定不少，深蹲后还有力卧推可以可以
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今早体重96kg，新的一年给自己一个交代！
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铁种虎纹之力！深蹲300卧推140Full Vlog（热身全过程）
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只见过残血比赛三项872.5kg的☞钟科诚 你见过全盛时期的钟爷吗？
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增肌一定会长体脂吗？不一定哦
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抓举的乐趣
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WP2024 世锦赛 94kg级
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每一天都要活力无限！
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深蹲310公斤梅州最强，前无古人之境！
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怪兽屋SBD训练日 302/143/288@733KG Full Vlog
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在铁馆更得猴叫!
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叫板李维刚！刘锐卧推230公斤11次玩一玩！极限无疑刘锐更强，同体重的话我看那未必！
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裸膝蹲了260，别告诉我女朋友
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57岁保洁阿姨100kg卧推5次你敢信？
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所以你猜为啥我穿牛仔裤午间训练？
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卧推增力为什么那么慢？
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大猫刘育琛:三十八岁，从零出发！《中国力量举图鉴01》
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停训接近三周！复训正式开始！
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SBD day 永不形变的铁腰
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允许失败 但要变强 深蹲记录112.5公斤
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深蹲这样站，是错的吗？
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所以，下次哪个同学想跟我组队去训练
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这一套下半身激活够你用的了！
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国家举重队不练卧推你就可以不练啊菜鸟
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无人扶我青云志 硬拉100kg
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说实话肩推真的很好玩，但是呢就是太容易受伤了🫠
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小臂太细练啥都先力竭？微笑老炮有妙招！
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赛前最后一次重训！深蹲300卧推140（9.22比赛）
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普通人一年卧推100kg几乎不可能？
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强度拉满的午间深蹲训练！
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没想象到吧我也没想到
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想要更快把胸肌练大练厚？听听微笑老炮的意见！