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京东 11.11 红包
年前的三大项合训,新年快乐呀
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肱骨前移,翼状肩胛的练这套就够了!
不间断训练打卡第1679天!一大早上就跑来沉浸式训练,最近卧推一包糟的,好在今天深蹲状态还不错✊🏼
高中牲练了一个月三大项500,怎么一年了还是500?
WP 2024世锦赛 105级 谭曦VS弗恩(老对手之战)
高中生一年内三大项500kg的第二步,深蹲174kg
我真的回来了
周一到周天,天天都蹲腿
深蹲140kg4x5(带着腰伤蹲得战战兢兢)然后卧推102.5kg4x5最后一组max7个脚一开始还滑了一下。出杠比以前稳定不少,深蹲后还有力卧推可以可以
今早体重96kg,新的一年给自己一个交代!
铁种虎纹之力!深蹲300卧推140Full Vlog(热身全过程)
只见过残血比赛三项872.5kg的☞钟科诚 你见过全盛时期的钟爷吗?
增肌一定会长体脂吗?不一定哦
抓举的乐趣
WP2024 世锦赛 94kg级
每一天都要活力无限!
深蹲310公斤梅州最强,前无古人之境!
怪兽屋SBD训练日 302/143/288@733KG Full Vlog
在铁馆更得猴叫!
叫板李维刚!刘锐卧推230公斤11次玩一玩!极限无疑刘锐更强,同体重的话我看那未必!
裸膝蹲了260,别告诉我女朋友
57岁保洁阿姨100kg卧推5次你敢信?
所以你猜为啥我穿牛仔裤午间训练?
卧推增力为什么那么慢?
大猫刘育琛:三十八岁,从零出发!《中国力量举图鉴01》
停训接近三周!复训正式开始!
SBD day 永不形变的铁腰
允许失败 但要变强 深蹲记录112.5公斤
深蹲这样站,是错的吗?
所以,下次哪个同学想跟我组队去训练
这一套下半身激活够你用的了!
国家举重队不练卧推你就可以不练啊菜鸟
无人扶我青云志 硬拉100kg
说实话肩推真的很好玩,但是呢就是太容易受伤了🫠
小臂太细练啥都先力竭?微笑老炮有妙招!
赛前最后一次重训!深蹲300卧推140(9.22比赛)
普通人一年卧推100kg几乎不可能?
强度拉满的午间深蹲训练!
没想象到吧我也没想到
想要更快把胸肌练大练厚?听听微笑老炮的意见!