裸膝蹲了260，别告诉我女朋友
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40岁50岁60岁开始坚持迟吗？答案有了。
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肩颈等肌肉劳损关节不适涂点德国马膏！好用
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上背很多人都在忽视激活！
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潘德勒划船 100kg 10*4 最爱的硬拉accessory
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蹲130公斤做组因为太轻松直接笑了出来
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像我这样做热身你也很有机会硬拉250公斤还能离心控制下落
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说实话肩推真的很好玩，但是呢就是太容易受伤了🫠
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玩玩海啸杆
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膝盖不舒服？肌肉酸痛？试试一下它绝对不后悔
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不知不觉也瘦了37斤了 加油！这次不会倒下！
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老炮手把手教你用引体向上把背练爆！
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这次一定赢！谢谢你的支持！记得看完哦！
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这一套下半身激活够你用的了！
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收藏这套动作｜缓解腰酸，告别假肚腩！
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这一次康复训练，我要比之前的自己更强！
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能看出来她很享受硬拉！她还能更强！
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网友约练1 ｜ 关于我错把250kg深蹲当230kg并差点做组这件事…
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硬拉170公斤都没拉起来，你还敢挑战240公斤吗？更何况是做两次，状态真是个神奇的东西，就看你怎么调整了
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很快就能再次突破极限了！
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有这种辅助和氛围，想不推起来都难！
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周一到周天，天天都蹲腿
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125㎏级Shane Hunt传统硬拉380㎏
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健身一年 70kg130kg做组算入门了吗
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老炮教你三步缓解下背酸痛！
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卧推重量一直上不去？老炮教你三个黄金辅助动作！
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捡脂第二十一天！！今日饮食 月饼 还有八片吐司
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感觉有使不完的力气！
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术后第一次自由深蹲
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230kg 全过程 你真的渴望力量吗 少年
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克里斯这硬拉太帅太猛了，连我都得惧怕三分
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当你卧推50kg路人的反应。。。
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姑娘肌肉发力VS不发力，这差别真的好大
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什么？糖花的日本闺蜜
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拜托！这样去抓哑铃超方便的！
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用容量PR来开启新的一周！
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练前打一下 肌肉乱滴长
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吕小军的练法为什么和健身不一样？
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这身是非健不可吗？今日练个腿 明天祝我好运
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卧推100kg，什么概念
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脸都快被扇肿了！