针对自己的缺点做一些改良，不同的训练针对性不一样
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说说我的缺点有哪些，我好改下训练！不能说腿哈
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健身男生教你如何挣脱锁链
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宽肩训练技巧！
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爱了
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有了大圆肌，够你肌肉（对手），喝上一壶的
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就这极速换装备的速度就问你快不快
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进步很慢，但至少在进步！
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带你驯服自己肩胛骨，第一期。
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家人们，腿还是有练的，比上肢略差一点
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请问白色的作用是？ #体育生
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【Maggieyoo】健身vlog-为什么这白裤子这么透（直接社死
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体育生大胆展示
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不痒吗
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练得会员哇哇叫，第一时间带练肩膀。
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抬头看看 那是你的太阳吗
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最近在干...
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不看重胸椎，肩胛骨灵活度，练再多也是徒劳！
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自律两年，我收获了这些
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能看出来是68公斤选手吗
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如果你的上胸薄弱，一定要看下这个视频#自然健身 #胸肌训练
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这里有山有水还有你们最爱的肌肉男神
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八两酒配100俯卧撑！坚持到底
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不再追求力量的时候，就离完美形体不远了
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狼和狈 健身房锻炼--20241104
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胸肌训练
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背部训练
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大数据～黑皮肌肉狗狗在线求调教，主人快来～汪汪
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你练背几年了？没进步的原因可能在这！
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推胸沉肩教学，耐心看完！#自然健身
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练得不咋地但就爱发
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试试西装
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功能性训练
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新疆大盘鸡大胸肌肉帅哥yolo，再度被女记者欺骗，虎狼之词
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薄肌帅哥