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健体选手每天都吃什么?My Full day of eating
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朋友们看完记得帮我三连啊!(点赞投币加收藏)跪谢!!! 经过有生以来的第一次减脂,我还是总结出了很多亲身经验。 在此分享给大家:首先,我认为碳水循环效果最好。原因如下:1.它可以让每天头脑清醒,训练和学习状态不打折。2. 对身体健康更有益,因为三大宏观营养素的配比均衡。3.更容易执行,低碳日可以期待高碳,每天都有盼头。此外,对于以减脂为目的训练来说,一定要配合有氧。每次重训之后配合30分钟有氧效果最佳。 有健身问题就找帅健身,一定还你一个满意的答案,还有,一个满意的身材!
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