终于又可以撸铁了#居家健身##撸铁#
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肩膀想要大，至少隔天练#肩部训练##健身
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帅健身Motivation希望通过关注
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健身会让脂肪变肌肉吗？来听听我的想法[d
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你还在为健身时不知道练什么动作而苦恼吗？
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50KG哑铃推肩做组？？一个月没健身，力
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拉夫堡（体育）大学？带你参观最真实的拉夫堡大学！
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分享一下赛前9-6周我的卧推进阶计划
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英国又要Lockdown了，周四开始健身
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伦敦这疫情，健身房关一个月开半个月的，永
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训练日记1（手臂➕背）
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小伙伴们求你们不要再疯狂卷腹啦！！#减肥
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如果对目标的渴望超过对食物的渴望，赢得人
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从今天起，为坚持了20年的运动生涯续航，
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IFBB Pro之路｜第二集
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提高硬拉的秘诀就是少练硬拉
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今天再来分享一期手臂训练。男生想要把手臂
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卧推停在这个重量第三年了，今年冬天好好长
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Peaking starts! 2023 IPF苏格兰赛备战记录
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帅健身核心成员约练——爱丁堡大学
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减载期卧推训练套路
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最近训练主打保留实力
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疫情当下，全人类共同面对。正能量会良性循
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平时经常做递减组，今天来挑战一下递增组训
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我的早餐都吃什么？8个鸡蛋🥚（5个蛋
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2020众神之战拉开帷幕，把最欣赏的大浪
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没有天生细腰又想拥有倒三角？练好背阔肌，
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英国留学健身系列Vlog第一期（纪念健身房恢复营业第一天）隔离4个月体脂不升反降？肌肉还长了！
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那个男人带着我们的青春回来了
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每天教大家一个小动作，今天是杠铃划船。觉
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挤干海绵的最后一滴水
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三组动作练出49厘米手臂
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PR：50kg哑铃推肩10次50kg
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连着推两天还能180公斤长暂停！？
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新手膨胀期是这样的｜总喜欢在健身房脱衣服
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记录每一次突破#哑铃推肩##肩部训练##
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我就是内个什么都会点儿的健身博主
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伦敦一日游<白金翰宫篇>
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状态越来越好了
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爆推白月光
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去不了健身房，但是我会变得更强！#50公