真正的“做跪了”😂建议看到最后#哑铃单
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50KG哑铃推肩做组？？一个月没健身，力
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中国留学生在英国健身房的开挂日常【90KG哑铃爆拉20次】
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PR：50kg哑铃推肩10次50kg
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对握引体向上都有哪些好处？（新手必看）#
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肩膀想要大，至少隔天练#肩部训练##健身
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在英国顶级商健哑铃架的尽头训练是什么体验【90KG哑铃单臂划船】
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新手膨胀期是这样的｜总喜欢在健身房脱衣服
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记录每一次突破#哑铃推肩##肩部训练##
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健身房“单次卡”会员迷惑行为：每个器械练
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健身会让脂肪变肌肉吗？来听听我的想法[d
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坐姿颈后高位下拉：这个动作经常被诟病容易
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去不了健身房，但是我会变得更强！#50公
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你还在为健身时不知道练什么动作而苦恼吗？
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原声感受120公斤空气推
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细狗进阶|卧推180kg啦
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我的早餐都吃什么？8个鸡蛋🥚（5个蛋
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减脂期真的不容易，每天饿肚子还要保证训练
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英区留子的力量水平
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卧推183公斤全纪实
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从今天起，为坚持了20年的运动生涯续航，
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如果对目标的渴望超过对食物的渴望，赢得人
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卧推停在这个重量第三年了，今年冬天好好长
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《功能性训练》
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三组动作练出49厘米手臂
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平时经常做递减组，今天来挑战一下递增组训
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小伙伴们求你们不要再疯狂卷腹啦！！#减肥
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我似乎达成了一个新的里程碑
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传统硬拉260公斤【力量举时期】
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训练日记1（手臂➕背）
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赛场上每次亮相的瞬间都是经过了台下的千锤
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每天教大家一个小动作，今天是杠铃划船。觉
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终于又可以撸铁了#居家健身##撸铁#
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挑战实力推80公斤
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提高硬拉的秘诀就是少练硬拉
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今天再来分享一期手臂训练。男生想要把手臂
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想想都可怕，我当初这么有劲儿
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和阿峰老师比赛卧推差点输了
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爱大健身房地下隧道卧推180kg
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挤干海绵的最后一滴水
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2020众神之战拉开帷幕，把最欣赏的大浪