日常锻炼之打球一小时，剪完剩下5分多！
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日常锻炼：卷，卷卷，卷卷卷，卷不动了。
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日常锻炼之练腿432
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日常锻炼之加班如何锻炼？就在办公室咯！
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日常锻炼：胸、背、侧腹
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日常锻炼之闲得慌
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重回八块腹肌第九天
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日常锻炼之练胸，各种俯卧撑
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日常锻炼之边锻炼边喝冰沙，一直喝一直爽
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日常锻炼之随便练个肩
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日常锻炼：瞎练个**背，背真的太丑了，丑爆了！
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日常锻炼之练个肩
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日常锻炼：蹲，还是蹲
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日常随便瞎练
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日常锻炼：练肩又练背。
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日常锻炼之练个手臂
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日常锻炼之肩背
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重回八块腹肌之恢复性训练
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不会吧不会吧，不会真的有人520没约会在锻炼吧
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日常锻炼：俯卧撑+卧推，完了手臂酸，有点不举，就是举了没力
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日常锻炼：没什么动力，跑个步让自己精神起来，弹力带练背，比胸还更没感觉…
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4V4
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日常锻炼：3KM+卷腹
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【10分钟跟练】高手随便跟，新手慎重跟。（一般强度）
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日常锻炼：练肩一定热身开，练手臂一定力竭，看练腹时躺着的你不需要憋气
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日常锻炼：练腹，还想着做4组，第3组都差点完不成
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日常锻炼：背跟腹一起练，练完又要休息了，感冒了
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日常锻炼：早起锻炼，晚睡游戏
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日常锻炼：这次练完腿看看延迟性酸痛又要痛几天
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核心锻炼视频打卡第一天
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日常锻炼之大清早练胸
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日常锻炼-鸽鸽鸽鸽鸽鸽鸽鸽了个肩背
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日常锻炼-跑步+上斜反向卷腹，太久没虐腹，腹部力量差多了。
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小男娘的腰部锻炼
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日常锻炼：跑步+练腿，今天腿好酸，膝盖有点不适，昨天不够专注，硬拉不得要领
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【天天】日常锻炼：肩膀。
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日常锻炼之啊才比上次多一个
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日常锻炼之练个背
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佛系练腿练腹
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日常锻炼之比起撸铁还是更喜欢复合型动作
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日常锻炼：保持活力-恢复性锻炼