健身不只是为了身材好健身的好处就是：防止你的焦虑，让你有能量去对抗自身的负能量让你变的自律平和让你找回属于自己的生活状态找回属于自己的生活热情，这就是健身的意义
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这腰肩比真的恐怖
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凯格尔运动，是男人就练10分钟，是男朋友加练一组！！！#自律 #健身 #凯格尔运动
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运动暴露了你的性格，你喜欢什么运动？
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从现在开始努力，一切都还来的及，别在最好的年龄，辜负了最好的自己。
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早上空腹跳绳相当于整容，空腹跳绳的好处，有利于消耗你身体脂肪，你的身体会更有型，你的身高也会遏制不住的长，腰部力量和耐力也会得到加强。
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腹部训练从软变硬
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他能重新站起来，希望你也可以！
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最顶级的自律就是不拆穿但会远离，不动声色的淘汰身边的烂人和破事，成年人的世界不教育只选择，你有你的立场我有我的底气。
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别听世俗的耳语，去看自己喜欢的风景
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从男孩到怪物——别忘了这头出生——贾斯汀·康普顿的精神氮泵
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自律不是6点起床，7点准时锻炼学习而是不管别人怎么看怎么说，你绝不打乱自己的节奏，始终坚持自己所想所做，绝对坚持自我的恒心。
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“从每天的一点点小改变开始”
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理论学家们，别对我的训练方式指手画脚！
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回顾做自媒体的一年，分享一下我做健身up的初衷，经历与感受吧
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男生寒假里变帅的十个小技巧。
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痛苦是成长的所在——只有铁让感觉还活着——ZACK KING KHAN精神氮泵
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倒三角是上帝的礼物
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跟着迪迦做八段锦
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一个人开始变强的四个表现。
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精神氮泵药水哥 放下手机练起来！
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“不管什么时候，行动就是唯一的方法！”
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昌雅妮｜“任何苦难我都能承受，因为我没什么天赋，只有靠努力才能让自己站稳住脚”“我不担心自己的伤病好不了，更担心竞技状态恢复不起来”“这么多年一直疼就让它疼呗”
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这些才是男人应该有的自律
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男人一旦到了中年，一定要懂得控制欲望，除了赚钱就是享受孤独，不要把宝贵的时间浪费在驾驭不了的人身上和无意义的事情上。
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你说过这个夏天要变强的！
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“2024年千万不要走错路了。”
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等等，反手硬拉？不！是二头弯举
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健身不是许愿，你要练啊
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罗尼：我以为800磅很重呢，不重，一点都不重
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人是怎么变自律的？
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轮子你怎么不笑了
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硬拉啊啊啊啊
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247公斤划船挑战，看到最后真是绝了
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16秒教你练出强大气场。
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高度自律期间需要做的事，卸载掉游戏赶紧睡觉，早晨起床锻炼身体，拒绝拖沓做事雷厉风行，看书学习投资自己，超越别人，掌握高端思维思想一定要跟上行动，加油你一定可以的
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这我还练几毛啊
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最好的抗癌药是跑步，最好的长寿是多笑，最好的补药是泡脚最好的美容是睡觉，最好的补钙是晒太阳，最好的灵丹妙药是喝水最好的胃药是放宽心最好的自律是健身你能做到那些呢
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最强自律监督员王千源大哥在旁边 我再也不敢放纵了..不敢了
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南昌不大，自律创造神话！
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卫斯理最新状态，今年奥赛能进前三吗？