200米提高，关于间歇，关于怎么跑大家评论区问我 #体考 #体育生 #200米
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
800米最有效的训练手段，高强度间歇课#体育生 #体考 #田径训练
...
附训练手段，坡度跑和混氧间歇是动作提高成绩的手段之一#体育生 #田径训练 #日常训练
...
距离越长强度越低，间歇不好把控，200段落是个好距离#田径训练 #体育训练 #日常训练
...
冬季练素质，没有素质的支撑，只一味的跑并不能有效提高成绩！几个动作大家练起来#体育生 #田径训练 #日常训练
...
铅球迅速提高的一个关键，拧紧，放松，起身转腰同步打出背弓再出手#体育生 #田径训练 #铅球
...
开春提高，周五大强度，100.200.400具体安排，不懂的评论区问我#体育生 #体考 #田径
...
速耐不是盲目堆跑量，附200速耐简介，其他项目评论区问我，艾特你瞎跑的队友来看#体育生 #体考 #田径训练
...
力量训练多元化效果才好，艾特出你最爱蹲大力量的同学来看#体育生 #体考 #田径训练
...
统招铅球快速提高，不懂的评论区问我，艾特你天天研究技术的同学来看#体育生 #体考 #铅球
...
欲望太多，大概率可能不会影响你体育成绩，到最后升学的影响太大，不自律最后的结果就是找理由 #体育生 #体育训练 #体考
...
后附训练视频，立定跳远快速提高，钟摆预摆更能利用势能#体育生 #田径训练 #体考
...
附200米礼拜一训练，如何压状态为何压状态，大家什么项目评论区问我#体育生 #田径训练 #体考加油
...
附训练方法，200米的提高在中后期并不能单纯的靠大量的200，300的跑来刺激了，提高最大速度，提高专项后程能力是关键！#体育生 #田径训练 #日常训练
...
800米夏天别追量，中低水平体育生800米训练三大课，艾特队友来看#田径训练 #体育训练 #体考
...
附具体训练方法，速耐在冬训第一阶段的训练(100-800)均有介绍，其实冬训每个项目都有3-5种速耐刺激，慢慢分享给大家#体育生 #田径训练 #冬训
...
立定跳，立定三级跳，提高的关键是跳跃类素质的的提高#体育生 #体考 #田径训练
...
素质做好了才能获得高分！评论区晒出自己专项和素质不满的！#体育生 #体考 #田径训练
...
备用机？收了手机玩备用机，无法保证睡眠就无法保证休息恢复！#体育生 #体考 #田径训练
...
2.8米到3.12仅用十分钟，做好这几点很重要，艾特你立定跳远没满分的同学来看#体育生 #田径训练 #体考
...
得冬训者必上岸，冬训需要提前计划与安排，冬训训练基本原则分享给大家，艾特你的训练搭子定计划吧，有不懂的评论区告诉我#体育生 #田径训练 #体考
...
疲劳以后如何做，不止有跑才能涨成绩！#体育生 #田径训练 #日常训练
...
疲劳期的表现是什么，如何应对！#体育生 #体考 #田径训练
...
向前性训练，中低水平体育生只需要从素质角度，力量角度和抗阻力角度去做就好#体育生 #田径训练 #百米短跑
...
具体到每节课，冬训第一阶段200米怎么练，收藏练起来！可以评论区问我#体育生 #体考 #田径训练
...
一镜到底高功率输出的快速力量组合，艾特出你那十八岁还不如四十岁的队友练起来#体育生 #田径训练 #体考
...
一个人放松也要充分，避免疲劳受损，艾特你的孤独队友放起来#体育生 #田径训练 #冬训
...
冬训一周训练，以200米为例，如何练，如何跑，怎么均衡，其实不够详细，大家评论区提问#体育生 #体考 #冬训
...
自律的重要性不言而喻，过度自己玩自己必然伤身！#田径训练 #运动训练 #体育高考
...
步幅的两个因素，髋部灵活性和腿部力量，灵活性大家练起来#体育生 #田径训练 #日常训练
...
分数难提，素质难度提高需要大家把更多的时间放到素质训练#体育生 #田径训练 #体考
...
前群僵 疼，这样做！艾特你前群抬腿僵硬疼痛的队友来看#田径训练 #体育生 #体考
...
激活出好状态，赛前热身很关键，记清顺序，全力以赴！#体育生 #体考 #田径训练
...
关于补剂，你该知道的#体育生 #田径训练 #体考
...
百米后程掉速严重，如何解决！艾特你后程亡的队友来看#体育生 #体考 #田径训练
...
后群紧 疼！这样做！艾特你天天后群难受的队友一起做起来#田径训练 #体育生 #体考
...
冬训第一天碰上速耐日，100.200.400都练了什么！评论区留下你的问题！#体育生 #体考 #冬训
...
附动作示范训练方法，下肢力量弹性训练，简单实用，还想了解什么评论区告诉我给你解答！#体育生 #田径训练 #日常训练
...
统招800米冬训，区别于单招，大量有氧和中等强度跑量会削弱你的其他三项，并且基础差受伤风险增高！#体育生 #体考 #田径训练
...
但你远没达到自己的天赋上限！#体育生 #体考 #田径训练
...
百米迅速提高如何练，舒展不僵硬是你出成绩的关键，艾特你测试跑不出真实水平的队友来看#体育生#百米短跑 #体考