素质做好了才能获得高分！评论区晒出自己专项和素质不满的！#体育生 #体考 #田径训练
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百米高重心跑的比较重要的素质训练#体育生 #田径训练 #体考
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向前性训练，中低水平体育生只需要从素质角度，力量角度和抗阻力角度去做就好#体育生 #田径训练 #百米短跑
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满分多，高分多，专项分高，大家把自己分数留在评论区！评论区置顶有大家需要的注意事项，第三批学起来#体育生 #体考 #田径训练
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第一批专项大概情况，评论区说出你的专项和成绩，素质加油！#体育生 #体考 #日常训练
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看啥看，还不快吃
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完整版拉伸与深度放松，恢复肌肉弹性，避免冬训受shang#体育生 #田径训练 #冬训
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备用机？收了手机玩备用机，无法保证睡眠就无法保证休息恢复！#体育生 #体考 #田径训练
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复读是没有学籍的，都是社会考生，即使找了学校复读也没有学籍#田径训练 #体考 #体育训练
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附动作示范训练方法，下肢力量弹性训练，简单实用，还想了解什么评论区告诉我给你解答！#体育生 #田径训练 #日常训练
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一镜到底高功率输出的快速力量组合，艾特出你那十八岁还不如四十岁的队友练起来#体育生 #田径训练 #体考
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过度频繁肯定影响运动状态，并且接触环境的不单一可能让你后悔终生#体育生 #田径训练 #运动训练
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好的运动状态才能出成绩，如何激活到好的运动状态，大家评论区说出你们测试的问题#体育生 #田径训练 #体考
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百米有效训练，加入这个会让你的百米有快速的提升#体育生 #田径训练 #百米短跑
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如何压状态，如何调整状态！艾特你的已经出状态的队友来看#体育生 #田径训练 #体考加油
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高分下海，复读一定要慎重，不能把文化课提起来再复读也不稳！#田径训练 #日常训练 #体考
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一分一段表，怎么用，如何用，评论区看一下你们分数#体育生 #体考 #田径训练
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求稳心理，高分低报，残酷的一幕幕#田径训练 #体育训练 #体考
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艾特你不学习的队友来看，2025升学的关键是体育可以，文化课别太差！#体育生 #体考 #田径训练
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400.800还在盲目跑300.500？试一试200两种不同跑法一定注意间歇时间有效提高#体育生 #田径训练 #日常训练
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调整好才能出成绩，附七天具体训练内容，艾特你的好基友一起上岸#体育生 #体考 #田径训练
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体考改革考学变容易，首先训练时间长，体育成绩好的同学升学变容易，其次对专业度提出了更高要求#体育生 #体考 #田径训练
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但你远没达到自己的天赋上限！#体育生 #体考 #田径训练
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400米避免陷入速度陷阱，最大速度训练和专项强混氧等，艾特你训练搭子来学习#田径训练 #体育训练 #体考
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考场百态，抓耳挠腮，心不在焉，东张西望的，大概率就是学脆了#体育生 #体考 #田径训练
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体考所有注意事项，大家评论区提问补充，艾特你的队友一起做好细节，满分上岸！#体育生 #田径训练 #体考
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素质展现能力差，素质很好却在专项里体现不出来怎么办，艾特你身体素质好却与成绩不匹配的同学看过来#体育生 #田径训练 #日常训练
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忘掉专项，更好提高，疲劳期忘掉专项的训练可能会让你有意外之喜#田径训练 #体育生 #体考
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艾特你爱熬夜的队友来看！不仅恢复慢还容易一身伤病！#体育生 #田径训练 #体考
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百米考前快速提高具体怎么练，艾特你百米擦边的队友来看#体育生 #田径训练 #体考
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考前如何练，如何避免受伤！大家评论区问我，艾特出你特勤奋的同学来学习#体育生 #田径训练 #体考
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统招铅球快速提高，不懂的评论区问我，艾特你天天研究技术的同学来看#体育生 #体考 #铅球
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公办本科多少分，主要看排名，晒出你的分数，看能差不多什么类型学校#体育生 #田径训练 #体考
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81分，不会让综合分变很低，高分密集不变，那么肯定还是向上的#田径训练 #体育训练 #体考
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从素质开始积累是关键，否则技术也做不出来#体育生 #田径训练 #体考
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摆臂僵硬，左右晃动如何解决，艾特你摆臂有问题的队友来练#体育生 #日常训练 #田径训练
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附具体项目，跑的项目激活，大家不懂的评论区问我#体育生 #田径训练 #体考加油
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发力培养，体验向上向前的感觉，大家练起来！#日常训练 #田径训练 #体育生
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分数难提，素质难度提高需要大家把更多的时间放到素质训练#体育生 #田径训练 #体考
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没有刚性就没有弹性，落地支撑不好难以提成绩，简单的几个自重动作艾特队友早训练起来#体育生 #田径训练 #日常训练
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在素质中体现向前性效果会更好！#田径训练 #百米短跑 #体考