距离越长强度越低，间歇不好把控，200段落是个好距离#田径训练 #体育训练 #日常训练
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冲击大力量和力量做组对于400提高有显著效果！#体育训练 #田径训练 #日常训练
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200米间歇跑，40秒一组会不会很慢啊。#中考体育 #800米
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附400训练方法，400米后期大量的跑400.300还有有氧的提升是有限的，抗乳酸，代谢能力的提升是关键！艾特队友练起来！#体育训练 #日常训练 #体育生
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800米夏天别追量，中低水平体育生800米训练三大课，艾特队友来看#田径训练 #体育训练 #体考
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完整版拉伸与深度放松，恢复肌肉弹性，避免冬训受shang#体育生 #田径训练 #冬训
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过度频繁肯定影响运动状态，并且接触环境的不单一可能让你后悔终生#体育生 #田径训练 #运动训练
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几个简单的动作，艾特队友收藏练起来，不懂得评论区问我#体育生 #田径训练 #日常训练
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素质做好了才能获得高分！评论区晒出自己专项和素质不满的！#体育生 #体考 #田径训练
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没有刚性就没有弹性，落地支撑不好难以提成绩，简单的几个自重动作艾特队友早训练起来#体育生 #田径训练 #日常训练
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退役中长跑运动员速度训练200米间歇，26秒以内一个，组间休息1分钟，满满的压迫感，我上去最多顶两个。
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不做这类动作，再好的技术也难以支撑，艾特你只知道研究技术的队友来练#体育生 #田径训练 #百米短跑
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低效训练之一，高强度大负荷周期训练不适合基层训练#体育生 #田径训练 #百米短跑
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短跑垃圾跑量，60米一个很好的分段，不要几十个的跑#体育生 #体考 #田径训练
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专业水平够硬，文化水平够高才符合国家对未来体育人才的需求#田径训练 #体考 #体育训练
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肯定有影响，能戒就戒掉吧！艾特你的烟酒生来看#田径训练 #体育训练 #日常训练
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单招高分化，不论是复读还是应届，接下来一年全力训练学习了#田径训练 #体育训练 #体考
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大量的跑并不能有效提高成绩，400米最大速度和专项能力提高才是关键#田径训练 #体育训练 #体育生加油
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没有刚性就没有弹性，刚性训练有哪些，大家不懂的评论区问我#体育生 #体考 #田径训练
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暴涨成绩的季节，专项速度，专项强度，专项速耐具体安排。艾特你队友一起练起来，暴涨成绩，迎接比赛#体育生 #田径训练 #日常训练
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高分下海，复读一定要慎重，不能把文化课提起来再复读也不稳！#田径训练 #日常训练 #体考
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以前教练总对我们说：练田径就别碰篮球！
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400米避免陷入速度陷阱，最大速度训练和专项强混氧等，艾特你训练搭子来学习#田径训练 #体育训练 #体考
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200米三大课，其实二百米最大速度训练很关键，其次是节奏训练保持速度的能力#田径训练 #田径 #200米
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大家都考了多少综合分，集合了#体育生 #田径训练 #运动训练
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从素质开始积累是关键，否则技术也做不出来#体育生 #田径训练 #体考
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速度训练，尽量不要产生酸，根据水平制定最大速度训练#体育生 #百米短跑 #田径训练
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机体恢复是需要时间的，复合式训练具体怎么做告诉大家，大家评论区讨论#田径训练 #体考 #体育训练
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综合分基本不会暴涨，放心踏实学习 #体育训练 #百米短跑 #体育生
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最大力量训练，不要进行缓加片做组，30%热完以后，加到95%然后冲击，艾特你缓加片冲击最大力量的同学来看#田径训练 #体育生 #力量训练
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河北体院79.7炸死一片#田径训练 #体育训练 #体考
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启动阶段落点在重心后面如何训练#田径训练 #体育训练 #百米短跑
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400.800的还天天拉低效有氧，高效有氧训练赶紧收藏艾特你的队友练起来！#体育生 #田径训练 #800米
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山体拟录取，男径78.1女径78.03#田径训练 #体考 #体育训练
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百米的天天跑10公里？短跑垃圾跑量要不得，艾特出你爱刷圈的队友来看#田径训练 #体育训练 #体考
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百米高重心跑的比较重要的素质训练#体育生 #田径训练 #体考
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求稳心理，高分低报，残酷的一幕幕#田径训练 #体育训练 #体考
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体考改革考学变容易，首先训练时间长，体育成绩好的同学升学变容易，其次对专业度提出了更高要求#体育生 #体考 #田径训练
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全力以赴文化课，不论体育好坏，竭尽全力文化课才是你当前最应该做的！#体育生 #体考 #田径训练
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健将运动员的速度课训练全过程，尽情享受观看过程
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81分，不会让综合分变很低，高分密集不变，那么肯定还是向上的#田径训练 #体育训练 #体考