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距离越长强度越低,间歇不好把控,200段落是个好距离#田径训练 #体育训练 #日常训练
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400.800间歇
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冲击大力量和力量做组对于400提高有显著效果!#体育训练 #田径训练 #日常训练
200米间歇跑,40秒一组会不会很慢啊。#中考体育 #800米
附400训练方法,400米后期大量的跑400.300还有有氧的提升是有限的,抗乳酸,代谢能力的提升是关键!艾特队友练起来!#体育训练 #日常训练 #体育生
800米夏天别追量,中低水平体育生800米训练三大课,艾特队友来看#田径训练 #体育训练 #体考
完整版拉伸与深度放松,恢复肌肉弹性,避免冬训受shang#体育生 #田径训练 #冬训
过度频繁肯定影响运动状态,并且接触环境的不单一可能让你后悔终生#体育生 #田径训练 #运动训练
几个简单的动作,艾特队友收藏练起来,不懂得评论区问我#体育生 #田径训练 #日常训练
素质做好了才能获得高分!评论区晒出自己专项和素质不满的!#体育生 #体考 #田径训练
没有刚性就没有弹性,落地支撑不好难以提成绩,简单的几个自重动作艾特队友早训练起来#体育生 #田径训练 #日常训练
退役中长跑运动员速度训练200米间歇,26秒以内一个,组间休息1分钟,满满的压迫感,我上去最多顶两个。
不做这类动作,再好的技术也难以支撑,艾特你只知道研究技术的队友来练#体育生 #田径训练 #百米短跑
低效训练之一,高强度大负荷周期训练不适合基层训练#体育生 #田径训练 #百米短跑
短跑垃圾跑量,60米一个很好的分段,不要几十个的跑#体育生 #体考 #田径训练
专业水平够硬,文化水平够高才符合国家对未来体育人才的需求#田径训练 #体考 #体育训练
肯定有影响,能戒就戒掉吧!艾特你的烟酒生来看#田径训练 #体育训练 #日常训练
单招高分化,不论是复读还是应届,接下来一年全力训练学习了#田径训练 #体育训练 #体考
大量的跑并不能有效提高成绩,400米最大速度和专项能力提高才是关键#田径训练 #体育训练 #体育生加油
没有刚性就没有弹性,刚性训练有哪些,大家不懂的评论区问我#体育生 #体考 #田径训练
暴涨成绩的季节,专项速度,专项强度,专项速耐具体安排。艾特你队友一起练起来,暴涨成绩,迎接比赛#体育生 #田径训练 #日常训练
高分下海,复读一定要慎重,不能把文化课提起来再复读也不稳!#田径训练 #日常训练 #体考
以前教练总对我们说:练田径就别碰篮球!
400米避免陷入速度陷阱,最大速度训练和专项强混氧等,艾特你训练搭子来学习#田径训练 #体育训练 #体考
200米三大课,其实二百米最大速度训练很关键,其次是节奏训练保持速度的能力#田径训练 #田径 #200米
大家都考了多少综合分,集合了#体育生 #田径训练 #运动训练
从素质开始积累是关键,否则技术也做不出来#体育生 #田径训练 #体考
速度训练,尽量不要产生酸,根据水平制定最大速度训练#体育生 #百米短跑 #田径训练
机体恢复是需要时间的,复合式训练具体怎么做告诉大家,大家评论区讨论#田径训练 #体考 #体育训练
综合分基本不会暴涨,放心踏实学习 #体育训练 #百米短跑 #体育生
最大力量训练,不要进行缓加片做组,30%热完以后,加到95%然后冲击,艾特你缓加片冲击最大力量的同学来看#田径训练 #体育生 #力量训练
河北体院79.7炸死一片#田径训练 #体育训练 #体考
启动阶段落点在重心后面如何训练#田径训练 #体育训练 #百米短跑
400.800的还天天拉低效有氧,高效有氧训练赶紧收藏艾特你的队友练起来!#体育生 #田径训练 #800米
山体拟录取,男径78.1女径78.03#田径训练 #体考 #体育训练
百米的天天跑10公里?短跑垃圾跑量要不得,艾特出你爱刷圈的队友来看#田径训练 #体育训练 #体考
百米高重心跑的比较重要的素质训练#体育生 #田径训练 #体考
求稳心理,高分低报,残酷的一幕幕#田径训练 #体育训练 #体考
体考改革考学变容易,首先训练时间长,体育成绩好的同学升学变容易,其次对专业度提出了更高要求#体育生 #体考 #田径训练
全力以赴文化课,不论体育好坏,竭尽全力文化课才是你当前最应该做的!#体育生 #体考 #田径训练
健将运动员的速度课训练全过程,尽情享受观看过程
81分,不会让综合分变很低,高分密集不变,那么肯定还是向上的#田径训练 #体育训练 #体考