京东 11.11 红包
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C宝补剂品牌Raw野生代言人上线｜继续更新午休1.5h练背计划
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强壮的黑皮体育橄榄球员
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这种低俗是可以发的么？训练视频攒了一堆没时间剪，结果有时间尝试这种歪门邪道
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古典优雅是优雅，但是为什么这么难
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算了 你一定觉得深蹲220kg很轻松
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最近好像有些厌训的样子｜这是有点圣诞树么
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划水卡｜就是好奇这里有女生么
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难道今年最好状态已经过了么？
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又弹窗了，那就来听歌吧
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封面党｜但真的减脂离不开力量训练呀｜最近放下纬度力量的执念，追的就是丝滑感｜今天穿搭可以是速攻装吧
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胸部训练打卡｜50分钟搞定基础中的基础｜日渐消瘦
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打工人午休1.5h可以怎么练？今天一起来练个背
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这周的状态太拉胯了
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来看训练视频听歌｜感谢B站发现官邀请重新回来｜分享一些工作日训练库存｜减脂记录
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病毒来袭｜推了6组吐了｜大家注意身体｜视频就不剪了
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稳定性训练
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累了就来侧平举吧
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普通却高强度的一天
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好久没硬拉 好久好久没跑动
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虽然只有一天假 该整的花活还是得整
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真的很全面的肩部训练
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加速推进
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单曲循环
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140 4*4｜有问题就还能进步
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180°全景沉浸式深蹲180KG
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分享拉日训练｜还是硬拉过瘾｜第一次用相机拍
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是谁周末还要训练
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重启增肌｜一起来记录一下螺旋上升的过程
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持续推进 130KG3*2 125KG5*3 110KG8*2每周加五磅 peacemaker
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来晚了 做了一个想训练就训练的梦｜9月底到现在第五次训练｜细狗是没跑了，但状态还行｜50分钟腿部训练，计划附在最后
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间歇性踌躇满志
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约练尿不湿大佬｜阿那亚浅浅拉一下｜175KG 8*3
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缺斤短两的胸部训练｜不管啥体重和卧推重量都涨了
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功能性&力量我都要
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卧推堆容量110KG 8*8用了4周终于完成了｜接下来终于可以冲重量了
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多方位发展
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分享｜拉日训练记录
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分享｜训练日常 胸肩日
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【🚨杨鼠】发现新daddy惹 前橄榄球运动员Danny Amendola参加S33《与星共舞》
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不想休息只想一直训练