大家觉得24年深蹲无装备破罗尼的深蹲记录有戏吗，几个月可以？还是那句话最大的尊重是干掉偶像，成为偶像，而不是质疑自己怂。
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最近网上一位高个健体大佬在给大家科普科技，对于自然练的没啥痕迹三大项都没过500的人想用科技就能起飞的朋友还是可以听听的
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记录自己最瘦时刻
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看背识人不过好像没背，那就看肚子识人毕竟奥赛肚，肚王这个称号没人争吧？毕竟背王腿王肩王那么多
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看来这个训练是到位了，有压力才会见红，290公斤2秒暂停硬拉，不知道有没有达到大家热身的重量呢？
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湖北国土资源学院一游，学校门口的健身还挺不错
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有没有大哥认识这位力量举大神的，我想认识一下向他学习技术
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做一个背影杀手
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死肌肉果然没力，在外面被打可能都无还手之力自保呀，需要学一些必杀技反向断头台和足跟勾，温柔一些
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感冒发烧了耽误一周，感觉状态差了很多怎么办兄弟们
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状态回来一些啦，我坚信360不会远，就最近，大家说我是个胖子，那大家找出来一个你身边，腰腹又好看，还细，腹肌明显又能深蹲硬拉300公斤➕的，我喊你爸爸不然就闭嘴
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有这么多粉丝的激励今年夏天比赛，是骡子是马得拉出来溜溜，把你认为120公斤以内深蹲比较强的@出来膜拜一下
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大家觉得教练每天对你嘘寒问暖，试图走近你的生活和你做朋友的好，还是简单高效不闲聊有分寸感的好？
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越到后面越兴奋，就看能不能扛得住
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学习不同的训练模式收获还是很多的，对于没有亲自实践体会过的项目还是不能指指点点
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从瘦小的健身小白到体脂巨兽你们非说不好看，好不好看我能不知道吗
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肚子2个月就这样了，应该是奥赛肚了
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要偷偷变大，一天两练，反正啥也干不了
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当你前进受到了阻碍，然后一举击破，才会得到成功的喜悦和快感!若是一开始就是宽阔大道，你将得不到任何成就感!默凯.撤勒斯基
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无深蹲不翘臀，想要蹲的重屁股必须很强
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启一年复始，待思序更新烟火向星辰，所愿皆成真愿大家始终相信你我皆黑马
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有点耐心看到底才有收获自己领悟学到就是赚到，这是白嫖不到的干货
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备赛肩部训练记录
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太恶心了吧，体脂过低导致的静脉曲张，。
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还有最后两周
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Xjbl
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高位下拉两种做法
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大家觉得杠铃硬拉是容易导致受伤危险动作吗？其实不一定，很多人发力模式和身体的杠杆没有合理的发挥出来
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必须向肌肉施加超过它们日常承受的压力，才能有进步。
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练三头肌长头的一个动作讲解
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胸部厚度打造
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国庆应该可以包场健身房，不用抢片和抢杠铃杆了
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愿大家新的一年是来年记起的好往年。
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健身教练最后比的是情绪价值，专业没用的会员懂什么带他广播体操能瘦也会觉得很专业。举个例子同样是教普通学生数学，普通老师和韦东奕都能教，真的区别很大吗这种说法对吗
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提前用50斤的轮胎练练手，准备去岳洋老师哪里挑战一下，大家觉得能成功吗？
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第一次反馈还不错没想象中那么疼，不能太相信网上杀猪一样的筋膜刀，不是越疼越好
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最近多练练专项，和同事一块试试明年四五月份的力量举比赛
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专业训练场地，必须野蛮生长
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700克鸡胸肉榨出1.3升的鸡胸汁，太过瘾了。大家喜欢这个核心抗击打训练吗？
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又喜提感冒发烧可喜可贺一个多月3次，训练的氛围很棒，记录一下日常，这次感冒好了感觉又能变强很多呀。
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训练真力竭和假力竭