京东 11.11 红包
7月11日无单杠引体向上训练第一组9个
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每天100个引体向上
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陈佩斯跟朱时茂打了起来
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深圳学生，只能做一个引体和两秒平板支撑
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无单杠引体向上训练
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爬楼梯第二天50分钟150层
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不戴手套无单杠引体向上训练第二组
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两种握法看个人习惯 不一定全对 适合自己的就对了 注意细节找发力感
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朴实无华的引体向上
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43岁中年人，170斤的胖子做引体向上
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健身房里的肌肉狂人，负重40公斤还能轻松完成引体向上？！
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无单杠引体向上训练第二组
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43岁中年人打卡引体向上第十五天，第一组宽距引体
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无单杠引体向上训练，数量多了，但是核心没有收紧，没有感受背部发力
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这是一位…女生
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无单杠引体向上训练
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第二百七十天，引体只能拉到下巴？不妨试试扣腕。
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引体向上越拉越费劲了，怎么办，大佬给个建议吧！
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100个引体 150个臂屈伸
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早起空腹爬楼，特意改变了姿势
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7月6日无单杠引体向上训练第一组
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7月10日无单杠引体向上训练第二组
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爬楼梯第三天
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如何带班里最高的同学解锁第一个引体！
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疏于训练后的训练
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7月10日无单杠引体向上训练（宽距）第一组
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健身动力279
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43岁中年人打卡引体向上第九天
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儿子四点钟起来叫我去爬山，我还好，不累
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43岁中年人打卡引体向上第十天
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50个引体加➕10个双力臂➕100个臂屈伸
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43岁中年人打卡引体向上第六天
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查尔斯教你4个最好的背部训练动作
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14岁第一次发视频，26引体
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做完一百引体，二百双杠臂屈伸的状态
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43岁中年人打卡引体向上第七天
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打卡引体向上第三天
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薄肌用不上大肌肉
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43岁中年人打卡引体向上第四天
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【星休不歪】Up主探索中，欢迎收看求三连！