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京东 11.11 红包
现在的学校的广播体操都这么好看了?这跳起来也太欢乐了吧,后排的三个男生,跳的太好了。
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这支燃脂舞节奏比较快,真的很暴汗,五遍把我累趴了,真的累!这个节奏非常嗨,保证没人能抗拒!动作也很简单,卡点嗨跳起来。暴汗:⭐⭐⭐人群:大基数 零基础
《若月亮还没来》氛围型燃脂操,气氛太好了!主打一个简单又开心的燃脂!
80年代低冲击有氧舞蹈,简单好跳,零基础也完全不用担心学不会,一共就三个动作!非常好跳,想瘦就瘦。
跳这个后果很严重!根本停不下来,这套燃脂舞真的太适合零基础的姐妹们了,一遍暴汗,全身燃脂!
hello,今天给大家推荐这套站立瘦肚子,高效虐腹,多跟练几组燃烧腹部脂肪!不想练躺着瘦肚子的,怕脖子酸疼的,就跟练这个。
形体爵士|6分钟燃脂舞跟练
【30分钟跟练】全身燃脂有氧操!每天1遍!巨掉秤!
30分钟|kpop&欧美 燃脂减肥操
Lesserafim《Crazy》热门女团燃脂舞 最新回归帅气减脂瘦身尊巴减脂舞
欢快燃脂舞
瘦腰减肚子,减掉大肚腩
想瘦就跳它!掉秤太快了!没忍住又跳了10遍!
妈耶!这个一遍就能消耗140大卡,真的巨能瘦!姐妹们,今天来一组15分钟欢乐有氧燃脂舞蹈操,真的巨累,我先跟练了一遍,然后录视频,到最后真的没有一点力气了。
姐妹们,今天还是跟练力克体育的健身操,他们的燃脂健身操真的都很好跳,坚持跟练肯定可以瘦的,他们的燃脂操节奏感都很强,跳了就很开心!
姐妹们!今天这支燃脂舞你一定会爱上的,简单好跟练,跳起来太欢乐了,连跳几遍真能暴汗!想不瘦都难!过年在家是不是又胖了好几斤?运动不能停!想要瘦下来还得跳跳跳
零基础必备✓一遍就能学会!真的超级简单,毫无压力!集美们,今天为大家带来一个跳起来超开心的燃脂舞,全程无跑跳哦!很好上手,大体重也毫无压力!
hello!姐妹们,今天更新的这组尊巴舞音乐好听,非常带感,两位尊巴老师也非常有带动性,看到老师的笑容,就想跟着跳起来!
谁的童年DNA动了!《阳光男孩阳光女孩》燃脂舞完张版!
我真的太爱跟飞鱼运动达人了,动作简单好跟练,对新手太友好了!今天的这组也是全程无跑跳的,大体重的姐妹们放心跳!这组可以很好的锻炼手臂以及腿部。
燃脂舞
力克体育的燃脂操真的太牛了,基本上都能一遍暴汗!如果你还没有跳过,那我建议你可以试试,坚持跟练真的瘦很快!今天跳的是一组兔子舞,有大基数版本和小基数版本。
不跑不跳暴汗瘦全身,
肚子大得像怀孕,每天睡前躺着练三个动作,大肚子没了,比跑步好
入门级的燃脂舞,新手小白快来跟练,动作简单,也能暴汗燃脂
虽然但是,萧亚轩《爱的主打歌》的原版舞蹈才是永远的神!这么多年了终于有人扒出了前奏部分高强度的浩室舞步~当年边唱边跳house的Elva真是太牛了!
懒人瘦小腿进阶版 想瘦你就练
燃脂暴汗瘦全身
Happy燃脂舞|《Pink Champagne》
减肥就跳尊巴舞,开开心心就能瘦!
来自jo姐的晚间燃脂训练,快速有效的晚间锻炼是非常关键的,尤其是当你白天没空锻炼的时候!
瘦大腿内侧
超详细教程!脚蹬拉力器瘦肚子!瘦全身!
10天内家庭腹肌训练,有效缩小肚腩
无跑跳燃脂瘦全身
真的不用担心不燃脂,或者效果不好,只要连续跟跳几遍那暴汗效果绝绝子,不得不说像这种蹦跳起来的燃脂操真的很,暴汗速度快是真的。
零基础爆汗燃脂舞,居然真的上瘾,我能连续跳十遍。
【Eleni Fit】全程站立!30分钟有氧HIIT训练,全身高效燃脂!
桑禹涵女团燃脂舞合集一
这个瘦腰太绝了!扭着扭着腰就细了!
身体不协调,律动差,快点的节奏跟不上,慢点的又不会踩点,那快来试试这个,可以燃脂巨暴汗,真的是瘦全身,不是局部,是全身都能减哦。