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身体不协调,律动差,快点的节奏跟不上,慢点的又不会踩点,那快来试试这个,可以燃脂巨暴汗,真的是瘦全身,不是局部,是全身都能减哦。
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无跑跳燃脂瘦全身
中式开心养生操❗️一周瘦一大圈❗️33分钟跟练版
帕梅拉全身燃脂三部曲|四十分钟——欢乐运动,暴汗有氧
真的是童年的回忆啊!小时候在公园里经常看到大人们围成一个圆圈跳这个兔子舞,没想到这个兔子舞竟然火了这么多年,最主要原因应该是简单好跳,零基础都能跳的原因吧!
超燃跑步音乐,5公里跑步歌单,节奏感运动歌曲~暴汗跑步音乐~
这个减脂巨有效!不跑不跳消耗高,燃脂掉秤瘦全身!
我真的太爱跟飞鱼运动达人了,动作简单好跟练,对新手太友好了!今天的这组也是全程无跑跳的,大体重的姐妹们放心跳!这组可以很好的锻炼手臂以及腿部。
帕梅拉45分钟合集,暴汗燃脂+拉伸!巨掉秤!
姐妹们,你们是不是喜欢这种看一遍就能直接跟着跳的燃脂操?这真的是零基础减肥姐妹们的福音,点开视频就直接跟着跳,不用考虑学不会!
30min全身燃脂运动,全程站立消耗高,暴汗燃脂练全身!
大基数适合,无跑跳燃脂瘦全身
瘦肚子很快的方法
25分钟壶铃全身暴汗跟练
零基础爆汗燃脂舞,居然真的上瘾,我能连续跳十遍。
有氧不知道跳什么,就来试试这个,动作简单好跟练,暴汗燃脂瘦全身。
大家好,今天跟练的是飞鱼家经典的八分钟高效燃脂暴汗操,收腰瘦肚子瘦腿瘦全身,这个是无跑跳的,不扰民,原地就能跟练!燃脂操最好在饭后两小时再跳
小基数姐妹快点冲,一遍暴汗燃脂瘦全身,哪里都能锻炼到,大体重、经期姐妹不要跳!快点跟我一起打卡吧!原视频:小师弟健身会馆
hello!今天来一组三分钟暴汗燃脂健身操,非常适合大体重零基础的姐妹来跳,一共就三组动作,非常简单好学,全程站立不跑不跳就能让你暴汗瘦全身。
5公里跑步超燃音乐,唤醒大脑细胞,跑速提升60秒,暴汗燃脂马拉松跑步音乐~
练拳自用 98期 2024T2全新 暴汗拳击新套路跟练 侵权补发 高强度新套路
4000步暴汗燃脂走!新手/大基数走路练全身
3min暴汗瘦全身!一周5斤!细腰瘦腿!巨简单!!
今天更新的这组燃脂操非常适合经期和零基础的新手来跳,全程无跑跳,中间有深蹲的动作我也剪掉了,就怕你们看到深蹲害怕,所以不要有负担,赶快练起来吧!
【EleniFit】🔥30分钟站姿有氧瘦腰运动🔥ABS+高强度训练|减掉腹部+大腿脂肪|不跳跃,不重复🔥暴汗燃脂居家健身减肥
这支燃脂舞节奏比较快,真的很暴汗,五遍把我累趴了,真的累!这个节奏非常嗨,保证没人能抗拒!动作也很简单,卡点嗨跳起来。暴汗:⭐⭐⭐人群:大基数 零基础
入门级的燃脂舞,新手小白快来跟练,动作简单,也能暴汗燃脂
最近世界杯超火!这首南非世界杯主题曲wakawaka,依然那么火,应该没有人了没听过吧!这首主题曲也是非常经典了!节奏欢快,真的没人不爱!
练拳自用87期 超经典拳击跟练 拯救拳荒 绝美很爱的一期 户外美景暴汗拳击练起来 让眼睛吃点好的
跟他们跳就没有瘦不下来的!真的超级暴汗!
生理期的姐妹们,可以试试这种无跑跳的燃脂操,不跑不跳也能消耗卡路里
一遍250大卡,无跑跳,不伤膝盖,全身暴汗,瘦太快
真的不用担心不燃脂,或者效果不好,只要连续跟跳几遍那暴汗效果绝绝子,不得不说像这种蹦跳起来的燃脂操真的很,暴汗速度快是真的。
欢快燃脂舞
孕期运动跟练,全程30min,控糖控体重,长胎不长肉
古风燃脂舞
真的巨喜欢这个飞鱼教练,这个燃脂操真的好跟练,动作简单,跳起来毫无负担,轻松跟练!大基数小基数的姐妹们都可以跟练,不伤膝盖。
真的太过瘾了,简单好跳!核心收紧真的能暴汗!大体重姐妹们可以跳!
姐妹们,今天来跳一套超级暴汗的燃脂操,真的一遍就能暴汗,平台期的姐妹们都赶快冲!冲!冲!
《若是月亮还没来》高效燃脂舞,简单又高效,太暴汗了 跟练:辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂
不跑不跳也能燃脂瘦全身,欢乐燃脂,连跳几遍燃脂效果更好!不论大体重还是生理期都可以放心跳,无跑跳瘦全身!跟练:健身塑型常教练音乐:《黑桃A》