「Mark Wildman」锤铃双截棍式换手（酷毙了！）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
「Mark Wildman」锤铃单手肩外旋360
...
「Mark Wildman」锤铃内摆荡换手（开始flow~）
...
「Mark Wildman」棒铃教学2—低到高侧摆
...
「Mark Wildman」10分钟不停歇训练
...
一个不错的棒铃动作组合
...
「Mark Wildman」棒铃教学13—双手前推
...
「Mark Wildman」锤铃农夫走，到户外去练！
...
「Mark Wildman」锤铃单手反向360
...
「Mark Wildman」锤铃滑手（切换握的位置）
...
「Mark Wildman」棒铃教学18—双手来回摆荡
...
「Mark Wildman」棒铃教学40—双手研磨
...
「Mark Wildman」棒铃单手往外划圈
...
「Mark Wildman」棒铃教学5—双手内摆荡
...
「Mark Wildman」棒铃教学30—双手半跪姿前推
...
「Mark Wildman」棒铃教学4—双手硬高翻
...
「Mark Wildman」棒铃教学19—双手内钟摆
...
「Mark Wildman」3个适合体重超重者做的动作（第二集）
...
「Mark Wildman」锤铃祈祷转换，接360（练锤铃=练武术！）
...
「Mark Wildman」棒铃教学11—摆荡高翻
...
棒铃伽马投掷快速五组20一组加壶铃推举
...
练棒铃前的肩关节热身
...
「Mark Wildman」棒铃教学9—双手后360
...
「jaremichaelthomas」锤铃内摆荡接换手反360
...
「Mark Wildman」壶铃高翻
...
「Mark Wildman」棒铃教学23—双手半跪姿后360（不要局限于3组10次）
...
「Mark Wildman」棒铃教学21—伽马投掷
...
「jaremichaelthomas」一套锤铃Flow
...
夜造双锤铃。
...
新重锤测试【锤铃】
...
棒铃｜流动
...
「Mark Wildman」棒铃教学32—双手内摆荡深蹲
...
「Mark Wildman」棒铃教学41-战术挥砍
...
38公斤棒铃高翻前推。
...
棒铃蹲与桶蹲
...
在马自达3面前玩锤铃
...
权杖流X
...
「tedhammers」42KG的雷神锤
...
不同风格的棒铃都可以练练，又没啥坏处
...
[棒铃极简动作]3棒铃高翻，棒铃拿起与放下的奥义
...
「the.flowing.dutchman 」舞棒锤也可以“保护”