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背部训练!
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跟古典职业卡一起摆下造型!
背部混剪!
分享一个下背部的动作
你们要的背部训练🫠坐姿器械反手划船🫡
还是这时候的他最帅
背部还要加油
最近听见很多几年前跟师傅训练的人说的话,都说我师傅给他们太苛刻,这个那个什么的,然后有灌水什么的,三四年前我还没开始跟师父的,这两天我也问了师傅,
放第一个动作做
跟师父的腿型还是有点像 只是纬度 质量差很多
最后6天 零碳背部实拍
休息了三天完全给关节身体放松下了,今天回深圳恢复训练了🥰😎#健身vlog #在哪健身不是健身 #自律 #玩出你的热爱
第一次备赛的背部训练😬
传统健美
无题
背部训练实拍 不会剪辑
吃完放纵餐的肌肉就是饱满
@你认为能做完的兄弟 腿循环巨人组 我三个循环没休息 人没了
开始罐水了
个人一分钟造型展示
晚点更新下比赛视频
过几天回家了 半个月不练没肌肉了
腿部还没有肩部累 你们信嘛
分享下减脂备赛期,可以安排的超级组训练!!!
师父在不慌
小阳人回来了
胸部超级组最舒服了
器械正手划船 知道那里发力里吧🫠
师父每天带着训练 !
经常听师父说 如果天赋遇上努力, 那就是无敌
训练营第三天你们的表情已经很难控制了!
更新下状态!
器械t杆划船
赶紧安排到你的训练里面去!
练完胸跟师父摆下造型,14-15去澳门回来备赛了!
师父跟我拍的训练视频!
6月2号香港见
下个月开始增肌
干燥
180 帅气腹肌男大噜卡小子居家健身 2024.9.6
三头来了!