京东 11.11 红包
我这脏增肌？我都不懂增肌，平时吃喝随意，不忌口喜欢锻炼，属于比较随性的那种
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这就是无器械，不忌口，爱健身的样子，怎么样？
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老一辈说，打架遇到这种，要嘛跑，要嘛躺…
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这就是不忌口，爱喝酒，又爱健身的样子。
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不就腹肌么，搞的跟谁没有一样，切
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无器械，不忌口，随便在家练的身材，来看看怎么样？
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这些年，到底经历了啥，被摧残成这样……
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都说我这个身材，中看不中用，你来试试。
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没有标题！
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打架遇到这种身材，我劝你，赶紧跑…
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平时喝酒，不忌口，还喜欢健身，一口气能40个俯卧撑的身材，我骄傲了么
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你们不喜欢我指着镜头，那我改！
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喜欢吃瓜，那大家就一起吃，图个开心，图个快乐哈哈哈。
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只要健身就不会生病？
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路过装个逼！最近又忙了自己没怎么练，都在带徒弟跟忙其他的！
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基础打好，有基础学啥都快，很难得早上这么早就有徒弟在打卡装逼！我今天也起的比较早！有对比有比较才有进步！
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你们说俄挺看腻了，我也没办法呀，让我做些其他的，其他的没练全都生疏了，装逼失败……
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在b站，我都不敢说，我这叫肌肉
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今晚红烧肉
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我是福建人各位，上次就说过了，进来教你说闽南话
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训练结束，来组倒立俯卧撑收尾，好久没做了感觉还可以！
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成家后的男人，都有啤酒肚，比如我，很多人说我身材不好看，但是我觉得挺好，该吃吃该喝喝，该赚钱养家赚钱养家，至于身材可有可无，无所谓。
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蜻蜓点水俯卧撑太难了，我就做做这种吧
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这个点发这个不好，但是就是想喝两口哈哈哈，我跟其他健身的人不一样，我吃喝随意。
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历经3个月18天，从最开始低团到如今俄挺并腿，真心替徒弟开心！全网最真实的记录，注意看支架略宽，他已经习惯了这个宽度，非常励志
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汗水不会骗人！两个多月从不会团身到这程度！这徒弟身体素质很好，所以学俄挺也快了很多！
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天气冷，只能保持不要退步的太厉害就行，很多人说自己在家健身无聊，我这么多年也都是自己一个人练的！因为喜欢因为热爱，所以不会觉得孤独！
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一块腹肌的力量，1到10分大家给几分，这身材是又肉又输出高。
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徒弟从小趴菜，到现在随处可以装逼，虽然还不是很强，但是很励志，师傅替你开心，一起加油
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练个动作扯身高体重扯天赋臂展，那还不如不练了！人生在世不过百年趁年轻还能动等你七八十，八九十岁再来后悔已经晚了，人生在世不服就干哪有那么多借口，不难练他有个屁用
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别说你们了，我都觉得变态
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没有文案，就在家练练
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我双力臂，以前就是这么练的，我都没专门训练，状态好就试一下就会了，前提要十几到二十多个基础标准引体。
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女高中生| 俯卧撑练习，两气儿10个 ୧〃•̀ꇴ•〃૭
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薄肌身材是最容易练的，不用练的特别大，有点肌肉线条就行，是我们在家完全就能实现的身材
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享受每次的训练，我想成为一个大佬，你们说我这梦想能实现么！
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坚持这个动作，70岁像个姑娘~
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拍视频，要花里胡哨流量才高？来分析分析
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徒弟们天冷很多都不出来练，我这当师傅的是一有时间就手痒，这不洗完澡手痒了装一个！
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今天肌肉酸痛，但是还是忍不住想练练，我这背徒手练的还可以吧
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早啊