基础打好，有基础学啥都快，很难得早上这么早就有徒弟在打卡装逼！我今天也起的比较早！有对比有比较才有进步！
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在b站，我都不敢说，我这叫肌肉
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跟一米八的兵哥哥，来组借力引体。
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徒弟兵哥，49岁俄挺并腿，国内独一无二的存在
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我长的像坏人？你有证据吗！
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徒弟来串门，跟徒弟一起装一下！
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跟徒弟一起上才艺
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腹肌开瓶盖，怎么能少得了我！都给我退下
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从团身到并腿，恭喜又一位徒弟拿下并腿俯卧撑，这仅仅只是开始，师傅替你开心！加油
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我这么优秀，徒弟这么多，有些人眼红这不是很正常么哈哈哈哈！
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早上的两组维持，耐力力量下降了好多
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前水平差一点，不过最近有练感觉还不错，跟徒弟练一练
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退伍的那晚
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历经3个月18天，从最开始低团到如今俄挺并腿，真心替徒弟开心！全网最真实的记录，注意看支架略宽，他已经习惯了这个宽度，非常励志
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徒弟们的日常操作，街头徒手健身的魅力无穷无尽，倒立接俄挺！这是街头健身其中的两个动作，喜欢么！
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呆木头看了都觉的变态，太会整了
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师徒日常训练！这徒弟以前大家见过，放弃了好久最近刚恢复20来天，以前俄挺实力也是国内顶尖
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这零花钱，不好拿，草率了
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今天没状态，装逼失败！
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圆满结束，下次再聚！
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会这几个小小的俯卧撑，你就能称霸公园了。
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不健身的人看了说卧槽，健身的人看了直呼变态…
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跟徒弟来个双力臂
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传说中的二指禅，认识五六年的健身兄弟，终于第一次相聚了，太强了，我会努力跟上大家的脚步
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我徒弟老实人，普通话不是很标准，不过说的都是真心话，就给大家开个飞机吧，上才艺
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up主，我可以的
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今天随便练练！摄影师不行呀，还要我边做边指挥！
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全网俄挺千千万，我的徒弟占一半哈哈哈哈
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有人问我，过没过圣诞节，不好意思我是中国人我过啥圣诞节？训练走起
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一路走来，真的不容易，少不了大家的支持信任跟喜欢，感谢大家的陪伴，也谢谢所有徒弟们！我会继续努力的！
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汗水不会骗人！两个多月从不会团身到这程度！这徒弟身体素质很好，所以学俄挺也快了很多！
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徒弟的并腿俄挺都要比我这个师傅稳！
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你们是社恐，而我就牛逼了……
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这个点发这个不好，但是就是想喝两口哈哈哈，我跟其他健身的人不一样，我吃喝随意。
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21年给徒弟装逼留下的回忆，现在是2022年祝大家越来越好！
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这种俯卧撑一天做个1000个会怎么样！
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当代90后，没给90后丢脸吧这个力量，这个实力。
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给努力的人一个爱心吧，谢谢！只有背后无数的努力，才能换来平时做动作的轻松随意！日常训练
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五花肉的力量，太变态了
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wc……在外面也可以？
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你前面都给别人先入为主了，后面再来励志还有什么用！练动作就是干哪有那么多乱七八糟的