跳绳减肥打卡第35天 5300个 早上体重114.3 到了学校吃的都是餐厅的饭 就比较混乱 而且要上课 时间也比较乱 但是会坚持跳绳 你今天跳了多少啊～
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跳绳减肥打卡第34天 5000个 今早体重114.5 最近体重都没变过 不知道是不是平台期还是什么 你今天跳了多少哇
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跳绳减肥打卡第24天 4400个 早上体重116.3 最近两天有在控制饮食 争取开学之前瘦到110嘻嘻 坚持坚持
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减肥跳绳打卡第18天 keep3600个 早上体重118.1 下午吃了个玉米 感觉跳绳的时候也噎的慌 下次晚上不能吃这么多玉米了
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跳绳减肥打卡第38天 5500个早上体重113.2今天晚上吃了麻辣烫 希望明天不要长胖 以后都不放那么久的视频啦 但是会好好跳绳因为传起来太麻烦啦你今天跳多少哇
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从120斤瘦到106再胖到114｜我是更肥了还是更壮了｜吃得多真的会重诶
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跳绳减肥打卡第36天 早上体重114.0 跳5000 我发现我腰围从72-68 但是我小腿围还是38-38 我是不是该换运动模式了 但是我还是想跳绳救命
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跳绳减肥打卡第四天 身高165 体重120 四天体重毫无变化
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跳绳减肥打卡第33天 5000个左右 早上体重114.5 已经到学校啦 早上没跳完 后面是有意外没录完 但是跳完了晚上继续跳完嘻嘻 坚持坚持 你今天跳绳了吗
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跳绳减肥打卡第37天 早上体重114.0 跳5000 今天早上小腿围是37 可能昨天是因为我下午量的比较粗 耶开心的坚持跳绳啦 你今天跳了多少吖
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5.27运动日记｜浅动一下吧 周六真的只想躺床上不想动
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跳绳打卡｜今天是2000个｜越来越懒了
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跳绳减肥打卡第42天 5500个 早上体重113.2 今天上午低血糖有点吓人 但是我中午吃了好多还是继续运动啦坚持坚持 以后每顿饭都会好好吃的 你今天跳了多少哇
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跳绳｜根本就忍不住不吃零食呀！
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跳绳拉伸！ 跟练不粗腿 已经跳绳50天 坚持！ 可以试试 多个选择 其实就一套很简单的动作 但是百试不爽 记住啦就不用看视频啦
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减肥跳绳打卡第28天 3800个左右 早上体重117.6 这两天体重不降反增 今天还吃了海底捞 明天一定认真少吃
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跳绳2000实录｜跳一半下雨了换了个地方 还遇到一个老大哥亲切问我是看着视频在跳吗 我说是在录视频 老大哥赶紧跑了｜中午吃的螺蛳粉感觉整个人都在水肿
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跳绳｜练习交叉跳 一直失败
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报告一下｜一个月胖了8斤 明天回学校就减肥｜减肥一年了 一直在胖胖瘦瘦 真的拴q 也不是管不住 就是会有很多很多事情
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早起跳绳｜真的很喜欢跳绳这项运动 可以让身体有一个自己喜欢的状态
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跳绳减肥打卡第59天 6700个 早上体重110.1 人生建议跳绳的时候不要憋气 不然贼难受还会肚子疼 要注意呼吸 以后下午跳绳的时候都会直播啦快来运动打卡啦
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粗腿 楼道 跳绳 今天跳了30min～ 今天郑州小小解封 明天可以去超市啦
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跳绳打卡｜今天是跳绳4000加帕梅拉10min｜体重56.85｜本来都不想动了 不知道怎么说服自己动了起来
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今天早上起来空腹跳绳啦｜好几天没锻炼了再加上天气热所以框框流汗
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今天也是跳2000个｜15min｜冷知识：节食减肥两天 第三天就会超级饿
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5000跳绳跟练·Lady Gaga节奏专场（带休息）
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跳绳减肥打卡第55天 6500个 早上体重110.3体重变化属于正常 我们应该理性面对 摆正心态 坚持坚持！
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逆光跳绳｜今天天空上的云彩真的不错！
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跳绳减肥打卡第48天 6000个 早上体重110.8人生建议跳绳之前不要吃蒜 我中午吃了三瓣大蒜跳绳的时候巨巨顶 贼难受 所以今天跳的还挺慢的 你今天跳了多少哇
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跳绳连跳2000个不休息实录｜感觉肚子真的小了！没有发视频的时候也有好好运动
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跳绳减肥打卡第23天 跳4100个左右 今天体重117.1 今天贼累 中间一直停 幸好坚持下来了 加油吧
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跳绳减肥打卡第25天 跳4400左右 体重116.2 第一次运动减肥坚持这么久 虽然成效不是很大 但是还有一点小小的成就感嘻嘻
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10分钟 1414个未断绳｜好像瘦了 裤子总往下掉
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跳绳日记｜今天休息啦～｜你今天运动了嘛
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跳绳减肥打卡第77天 7600个 早上体重107.2 今天跳绳贼累 应该是快来例假了 又可以休息啦你今天跳了多少哇
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励志跟完帕梅拉所有教程的第五天｜登山者好难练｜坚持就会有奇迹的叭｜等瑜伽垫到了我就练别的教程
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破自己记录｜跳绳1918个不断绳｜跟一个月之前比怎么不算瘦了呢
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普通人身高165 体重120 跳绳30天有什么变化 准备跳绳减肥的一定要看看
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跳绳日记｜ 每次跳绳前都会不想跳绳 也不知道自己怎么坚持了这么久 大家每天跳绳的动力是什么吖 今天跳了7600个 早上体重108你今天跳了多少哇
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瘦了10斤之后新一轮Day1｜刚开始管住嘴太难啦叭｜你今天运动啦嘛
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跳绳日记｜8000个 体重107啦～坚持一定是有意义的｜你今天运动啦嘛