京东 11.11 红包
基本功天天练，突然找到重心转换身体带动手臂的感觉，纠正一下
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基本功天天练，突然找到重心转换身体带动手臂的感觉，纠正一下
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三种身体和步伐，跟着小韩练一下，只有对比发现问题纠正问题
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正手拉球，重心转移是身体从后向前再过渡到左侧与手同时向前发力
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乒乓球步伐是灵魂，接发球步伐更关键，一起跟着小韩老师来学习
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正手发力右脚蹬转向前带动手臂，我的力量怎么不对，继续找感觉
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来师傅家练习一会，找找身体发力手臂放松发力的感觉，继续加油
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小韩老师拉球经验，手指手腕带动手臂拋弧线做完整拉球才能出质量
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勾手发球的关键点，摩擦球的右下方到左上方，练一练找找感觉
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搓短球时上脚踩点下压重心，触球瞬间手指手腕向前下方摩擦发力
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拉球过程中手臂的作用，大臂制动小臂加速，自抛自打练习小臂加速
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正反手转换做到落地引拍、站稳击球，击球动作缩小转换速度加快了
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正反手转换直接还原到下一个击球点，拍型从上到下调整到位，击球
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老韩总结了在节奏变化时动作调整细节，练习一下，出球稳定了
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小韩老师正反手脚下步伐细节讲解，多练习运用得当失误率就减少
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正手攻球击球瞬间身体紧凑、引拍给力、发力撞击出球质量才足够高
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徒手练习的有效性、准确性和稳定性是平常打球的好多倍，坚持每天
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小韩老师讲接发球，预判是关键，预判准确动作到位，接球质量好
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如懿传暗黑版！莲心当真“脏了”身子？原著描述很恶心
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如懿传：顶级茶艺师如懿！一句话挖苦魏嬿婉：逼她黑化
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搓球搓出界，小韩来解决，练习一下把搓球变成主动意识，进步了
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如懿传：见贵妃不依不饶弘历当众处决了香云！让海兰搬去如懿宫里还不准贵妃伴驾
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如懿传：琅嬅刚去世，加菲猫挑唆纯贵妃上位，海兰不服！
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乒乓球挑战高手天天进行中，今天继续，只有多挑战自己才能进步
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正反手拉球调整步伐找球，合理位置脚踩实、转重心顶胯快速击球
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世界第一自由人教你接一传：不要在身体中线接球！
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小韩老师的练习手指手腕方法，跟着练一练，找感觉
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正手攻球中，拍头带着前臂快速收小臂，打出拍头指向的落点
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皇上帮忙晴儿帮腔，老佛爷又是菩萨心肠！小燕子顺利过关救下飞儿
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正手攻球，从站位到转腰细节一一纠正，动作顺畅击球稳定，加油
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正反手转换，握拍手指微调板型固定，移动中控制动作的大小
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如懿传：如懿得知永璜利用自己，海兰一语道破，细思极恐
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接发球站住反手护正手，身体平移手上稳定，右脚上位手上自然流畅
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用网球拍打削球的东哥！戏精上身。
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网球打得很痛快 只是有点废胳膊😂
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跟着小韩练徒手，放松手臂，触球瞬间快速转动手腕摩擦
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镜头对准步伐，仔细看一下朋友们提的问题，感受一下看看怎么解决
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搓球搓出界，小韩来解决，练习一下把搓球变成主动意识，进步了
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又是偷偷不动脚不降重心的一天
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两个主要问题吃发球和正手失误太多，大家帮我看看什么原因
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台内球拧拉，三个关键点掌握了，出球质量提高了