正反手拉球调整步伐找球，合理位置脚踩实、转重心顶胯快速击球
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接反手位侧上旋，动作要小用力集中，上升期快速引拍击球
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跟着小韩练徒手，两点步伐移动和发力徒手
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正手拉球，重心转移是身体从后向前再过渡到左侧与手同时向前发力
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乒乓球步伐是灵魂，接发球步伐更关键，一起跟着小韩老师来学习
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正反手转换直接还原到下一个击球点，拍型从上到下调整到位，击球
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跟着小韩学习正手拉球大臂的外弧线，包住球就增加了击球的稳定性
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正反手转换做到落地引拍、站稳击球，击球动作缩小转换速度加快了
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正手攻球，从站位到转腰细节一一纠正，动作顺畅击球稳定，加油
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基本功天天练，突然找到重心转换身体带动手臂的感觉，纠正一下
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小韩老师拉球经验，手指手腕带动手臂拋弧线做完整拉球才能出质量
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反手位攻球重点细节，圆弧线向右前方挥拍，触球瞬间大拇指顶发力
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基本功天天练，突然找到重心转换身体带动手臂的感觉，纠正一下
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正手拉球，最关键的是手指手腕摩擦，在前臂收臂过程中同时完成
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正反手转换反手打完，转腰转胯、重心引拍同时完成到正手，好多了
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小韩老师讲接发球，预判是关键，预判准确动作到位，接球质量好
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正手攻球击球瞬间身体紧凑、引拍给力、发力撞击出球质量才足够高
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搓短球时上脚踩点下压重心，触球瞬间手指手腕向前下方摩擦发力
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正手拉球，抓拍同时摩擦要跟随着你的动作的走向去助力，鼎力触球
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反手拧拉，勾腕展腕出弧线，下肘出肘前臂加速发力向前顶
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正反手转换，握拍手指微调板型固定，移动中控制动作的大小
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认真听小韩讲课，根据对方拍头走向预判卡点，到位准备击球，加油
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挑战师傅三局，步伐预判慢的不行，好像脚下有胶，必须加强练习
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拉球过程中手臂的作用，大臂制动小臂加速，自抛自打练习小臂加速
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接发球站住反手护正手，身体平移手上稳定，右脚上位手上自然流畅
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#网球步伐#利用台阶正反手挥拍练习
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小韩老师讲接发球，预判是关键，预判准确动作到位，接球质量好
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如懿传：如懿得知永璜利用自己，海兰一语道破，细思极恐
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正手位小三角球，并步移动接球，速度快上手快接发球质量就高
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遇见高手抓紧练习一会，两点跑位来一波，找节奏练步伐，坚持加油
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如懿传暗黑版！莲心当真“脏了”身子？原著描述很恶心
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路夏破解风林火山，抽击球酷一招制胜
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正手拉球，触球瞬间小臂提速手指手腕顶摩擦是关键
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老韩总结了在节奏变化时动作调整细节，练习一下，出球稳定了
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小韩老师讲接发球，从五个点来判断，认真学习，正确率一定增加
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这就是辛纳（药王？）的女朋友，球靓人美。
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镜头对准步伐，仔细看一下朋友们提的问题，感受一下看看怎么解决
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勾手正手短球，触球瞬间台内快速制动，板头朝向发球区域
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如懿传：顶级茶艺师如懿！一句话挖苦魏嬿婉：逼她黑化
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挑战高手七局，认真对待每一个球，只有多打才能找到手感
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和疙瘩胶皮师傅练习一会，感觉很别扭，一直下网，怎么调整？