京东 11.11 红包
搓球搓出界，小韩来解决，练习一下把搓球变成主动意识，进步了
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搓球搓出界，小韩来解决，练习一下把搓球变成主动意识，进步了
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小韩老师正反手脚下步伐细节讲解，多练习运用得当失误率就减少
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镜头对准步伐，仔细看一下朋友们提的问题，感受一下看看怎么解决
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触球瞬间抓板是关键，小技巧练习一下手指的力量，看看收获如何
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徒手练习的有效性、准确性和稳定性是平常打球的好多倍，坚持每天
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基本功天天练，突然找到重心转换身体带动手臂的感觉，纠正一下
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老韩总结了在节奏变化时动作调整细节，练习一下，出球稳定了
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基本功天天练，突然找到重心转换身体带动手臂的感觉，纠正一下
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听了小韩老师的课，练习一下继续找身体发力胳膊放松的感觉，坚持
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挑战师傅三局，步伐预判慢的不行，好像脚下有胶，必须加强练习
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时隔三个月，继续挑战一下师傅，大家看看我进步没有
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跟着小韩练徒手，两点步伐移动和发力徒手
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勾手发球的关键点，摩擦球的右下方到左上方，练一练找找感觉
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和我一起跟着小韩来徒手，乒乓操做起来，固定动作协调发力
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跟着小韩学还原，打完一板还原到中间位，快速衔接，多练就进步了
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遇见高手抓紧练习一会，两点跑位来一波，找节奏练步伐，坚持加油
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乒乓球步伐是灵魂，接发球步伐更关键，一起跟着小韩老师来学习
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小韩老师的练习手指手腕方法，跟着练一练，找感觉
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如懿传：如懿得知永璜利用自己，海兰一语道破，细思极恐
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发球练习，正手位长短快慢结合发抢，主要步伐发完让位抢攻
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来师傅家练习一会，找找身体发力手臂放松发力的感觉，继续加油
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正手攻球中，拍头带着前臂快速收小臂，打出拍头指向的落点
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小韩老师帮我们解决搓球冒高的问题，大家认真听课，受益匪浅
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如懿传暗黑版！莲心当真“脏了”身子？原著描述很恶心
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正反手转换直接还原到下一个击球点，拍型从上到下调整到位，击球
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挑战高手七局，认真对待每一个球，只有多打才能找到手感
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拉球过程中手臂的作用，大臂制动小臂加速，自抛自打练习小臂加速
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如懿传：顶级茶艺师如懿！一句话挖苦魏嬿婉：逼她黑化
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台内球拧拉，三个关键点掌握了，出球质量提高了
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小韩老师拉球经验，手指手腕带动手臂拋弧线做完整拉球才能出质量
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正反手转换做到落地引拍、站稳击球，击球动作缩小转换速度加快了
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反手拧拉，勾腕展腕出弧线，下肘出肘前臂加速发力向前顶
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和我一起来学习，按小韩老师讲的要求站位和握拍，掌握技巧要领
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正反手转换，握拍手指微调板型固定，移动中控制动作的大小
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和我一起来学习，先要理解勾手发球摩擦方向，认真练习，加油
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乒乓球挑战高手天天进行中，今天继续，只有多挑战自己才能进步
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勾手正手短球，触球瞬间台内快速制动，板头朝向发球区域
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正手拉球，抓拍同时摩擦要跟随着你的动作的走向去助力，鼎力触球
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正手位小三角球，并步移动接球，速度快上手快接发球质量就高
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正手攻球击球瞬间身体紧凑、引拍给力、发力撞击出球质量才足够高