为什么不出柔术教程？其实很多年前我就出过很多教程 这2套dvd应该可以说是目前国内仅有的 本土黑带的实体柔术教学DVD 初级篇 和 下位篇 现已售罄！
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第一次练柔术和黑带教练打实战该注意什么？
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2014年 蓝带时期 和 ATOS著名黑带世界冠军ED Ramos 6分钟实战ED Ramos是当时ATOS战队的核心成员 10大战力 道服和nogi世界冠军
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壶铃是个好东西！
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被抱腰 反摔+舍身十字固
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闭眼后插腿平躺！ 前庭觉 神经控制 精神能量与生命能量
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龙蹲！幸好功夫还在！
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双力臂
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柔术实战训练！
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道服柔术教学！从主动下位到抱单腿到今成翻滚的一些运用(50/50 80/20膝十字固 摔法)
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平衡！
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实力推+过顶蹲
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这就是我长时间保持关节健康的秘密！ 科学的锻炼和科学的营养！
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下位起摔
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单指单手引体！坐姿单指单手引体！
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10000次壶铃摇摆 每天300次
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2015年棕带时期柔术教学！德拉防守 双下位 的一些进攻方式 菠萝拿背 蟹骑 骑缠 十字架控制 等等
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巴西柔术 降伏式摔跤 腿部进攻
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Nogi 无道服柔术 降服式摔跤 被对手抱腰抱腿后的反击！ （反摔 圈臂肩锁 十字固 肩胛固)
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打磨！
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一拳下去保时捷没了……
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很荣幸可以加入浙江警官职业学院警务实战专家工作室PCEG (POLICE COMBAT EXPERT GROUP)成为大家庭的一员感谢郏孙勇教授的信任！
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DVD影碟机
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在街头什么腿法最贵！
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戊戌无变法 平成多鼠辈妖魔行与世间 鬼魅常现尘土然 竟有男儿以血肉之躯迎 八方妖孽 其除魔之技谓之日 柔术 足跟勾
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加压训练 小臂 抓握力训练
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这身肉是白练的？
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宽拉引体！
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哈灵頓夹克（Harrington Jacket） 1937年到现在已有近百年历史统一的短款齐腰版型 复古大气 我个人十分喜欢的感觉 推荐！
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2周没练了 公园练一下
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最近十分喜欢的 教练员夹克 特别适合现在天气 也一直在上身。
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指力训练 抓力训练！
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哪里都可以单腿蹲！
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70kg 灌沙球
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硬度练习 84kg
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最蛇皮的降服没有之一
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一款很独特的裤子！印第安 NAVAJO 纳瓦霍针织卫裤 运动 休闲 商务 运动都可以 推荐给大家 谢谢
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拉力训练 抓力训练
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我流 身体控制
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分定寸 开发借鉴一下传统练法 硬桥硬马 腰马合一
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拉力训练！