从零开始的俯卧撑第46天。坚持这么多天的收获就是体态有所改善了，之前含胸驼背好难看，，问：乌龟脖要做什么运动
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挑战一分钟俯卧撑让我五体投地。
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俯卧撑第二十一天，就这吧【哈娜酱】
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好久没有平板支撑了，感觉都要撑不住了！
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研二末/坚持运动打卡第162d/像树一样，在不确定中努力生长
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从零开始的俯卧撑听劝第七天。肩背+平板支撑 热身＋跪姿俯卧撑。冲冲冲，又发现不标准的问题了，明天再改！饿了，加个餐
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从零开始的俯卧撑第51天。练了这么多天了就这样啊，果然还是不要对自己期待太高了，菜就多练吧。还得练少了
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每天100+俯卧撑 2个月后效果
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如何提升俯卧撑一次性数量，今天我来教你，新手3个月也能练到一次200个
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又是虐臀的一天！嘻嘻
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从零开始的俯卧撑第二十九天。
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从零开始的俯卧撑第40天。我觉得我又可以了，不就是有问题嘛，改。
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俯卧撑打卡！！
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2.19运动打卡 周末就要多运动~平板＋俯卧撑＋臀桥＋死虫＋不知道是啥的运动
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从零开始的俯卧撑第44天。感觉问题越来越多。。简直就是问题典型了。问：左胳膊弱好多怎么办。啥时候能引体向上啊
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从零开始的俯卧撑第十七天。肩背+平板支撑热身＋跪姿俯卧撑。坚持啦，耳朵今天也好一些了，加油吧
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从零开始的俯卧撑第54天。支架来了，我感觉我不会做了。啊哈哈哈哈，好像又从头开始了，不要批评我了，我也发现塌腰，胳膊抖，超伸，手还疼，尽快适应，努力纠正。
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从零开始的俯卧撑第35天。偷懒过一次，就想着下一次要怎样偷懒。
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从零开始的俯卧撑第55天。有点适应支架了，做的比之前顺一点，多一点。有观众老爷建议我剪短头发，走型男路线。。我觉得不太行，
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从零开始的俯卧撑第41天。颤抖的胳膊，希望我能更强壮
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从零开始的俯卧撑第48天。有进步的吧。颤抖吧，
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每天花5分钟做100个俯卧撑，解锁超人力量
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从零开始的俯卧撑第45天。唉，太心急了。慢慢改了，，有点颓，算了，运动应该是让人开心的吖，夏天运动真的好爽啊，流汗的感觉
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一个月俯卧撑给我的变化。如果你也喜欢俯卧撑，那我们一起来打卡
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大学体育作业，大家随便看看就行
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从零开始的俯卧撑第三天。听劝系列明天开始跪姿俯卧撑，今天试了一下屁股老撅着，还得多练习。
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从零开始的俯卧撑第53天。为啥做卷腹组合做的脖子会疼呢。坚持真的好难，老想借着休息的理由偷懒呢。有没有小伙伴可以推荐一下护腕，已经挑花了眼了
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从零开始的俯卧撑第二十五天。今天真热啊。
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从零开始的俯卧撑听劝第四天。肩背+平板支撑热身＋跪姿俯卧撑。aaa，平板支撑还是塌腰，不标准啊。今天的运动量超标，上林花似锦，我请你看山，看水，看花
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如何成为一名美少女战士
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从零开始的俯卧撑第二天
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从零开始的俯卧撑听劝第二天。肩背+平板支撑热身+跪姿俯卧撑。啊啊啊啊，起不来了
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女生坐位体前屈大比拼
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从零开始的俯卧撑第十五天。肩背+平板支撑热身＋跪姿俯卧撑。果然上年纪了，大家都开始穿小裙子了，我还穿着秋裤秋衣。
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露个脸 俯卧撑打卡200个 大家一起加油呀
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从零开始的俯卧撑第52天。手臂内旋夹紧身体，挺胸抬头，重心前移，我好像做不到，胳膊抖的更厉害了
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从零开始的俯卧撑第42天。最近被嘲讽年龄大，身材差。hhhh，等我强了，一拳一个。哼
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从零开始的俯卧撑听劝第一天。 平板热身+跪姿俯卧撑。啊啊啊啊，我简直就是小辣鸡，是谁说跪姿简单的啊。起不来好嘛
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从零开始的俯卧撑第56天。天有点热，浅浅做一下吧。还是有点吃力，哈哈哈哈，坚持一下，做不对，真的会练大斜方肌吗
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从零开始的俯卧撑第36天。身体不舒服，休息了两天，再不做就有点说不过去了哈
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0625 俯卧撑练习打卡