老闫背部训练
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这个三头，老铁们给几分？
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各位老铁，你是什么段位？
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老闫背部训练实录
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老铁们，你们遇到过这种困扰吗？
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闫首鸣胸部训练
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再皮一下，接下来开始定期给大家分享干货
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很喜欢的一段视频《精选》
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各位老铁，慢慢品尝
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赛事官方制作的视频，还是比较酷的。
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我想告诉解说，这个组别的选手里，最大的是中国选手，他们只是高一些
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上胸想要变大，你得这么推。
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dms冠军杯总决赛比赛视频
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祝大家新年快乐，也没什么才艺，给大家模仿个冲浪机助助兴
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够无差的门槛了么？#健美
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本周背部训练
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先拿着哑铃绕着地球飞一圈
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是谁问了这么一个自取其辱的问题。
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倒计时52小时
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老闫的胸部训练分享
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你今天冲重量了吗？
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b站密码想起来，接下来会有一大波2022赛季状态视频向你袭来。
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也没什么才艺，过年了，给大家推个27个150公斤卧推助助兴。
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50公斤20次挑战，挑战成功，超额完成
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我给你们打个样，快去练腿吧！话说你们看股四是不是分了三瓣（我可没有暗示什么的意思啊）？
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达到初中生人均水平了吗
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兄弟们，学会了吗？
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上斜哑铃飞鸟最全细节，没有之一
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2018年七月渤海之夜我自然状态的最后一场比赛比的75公斤级，之后开始用的科技，第一个c结束2018年10月份黄金赛比的90公斤级，质疑的自己去百度查。
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查尔斯教你4个最好的背部训练动作
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罗马尼亚赛前赛后（三）
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一天一个2021赛季状态视频
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罗马尼亚赛前（一）
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单手推媳妇教学，兄弟们学废了吗？
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那时上台比赛体重才98公斤，看一下今年能不能突破220公斤无保护。
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老铁你明天练背吗？
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老闫背部训练中的次序、选择、个数。高阶训练颠覆认知
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19年比赛的一些照片
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你们有过这种困扰吗？
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主要是奕彤够苗条
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老闫今日手臂训练分享，要素过多，请自行探索。