为了升学！如果你的步幅小，位移差，快来和我练这套练习，提高步幅，有效提高百米水平#寒假集训 #田径训练 #体考统招四项
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#寒假集训 #田径训练 #体考倒计时 百米没有步幅？途中跑总是被反超？三个动作，让你拥有超大步幅
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大步幅应该如何训练，髋部灵活为辅，专项训练动作为主。
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#寒假集训 立定跳远几个辅助训练动作，增强爆发起跳能力，提升空中展腹与收腿 #体考四项 #田径训练
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孩子文化课不好怎么上一个好大学？请家长去了解体育统招！铅球出手速度慢怎么办？快来练习以下两个动作，有效提高出手速度#寒假集训 #体育生 #高中生家长
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作为人体的发动机，髋关节灵活性和稳定性直接影响跑跳中的运动表现！分享几个针对髋关节的训练！#寒假集训 #田径训练 #统招四项
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#寒假集训 #体考冲刺 你的核心力量做对了吗？这几个经典动作跟着练起来，简单有效！
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为了升学！想要提高全身爆发力，千万不要错过这两个动作，打造极致跑跳爆发力！#高中生 #体育生 #寒假集训
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百米老是跑不快！加强髋部向前行训练，体会髋部发力，打开步幅产生位移。
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全国寒假集训营已开营随时加入！途中跑不抬腿，强化髂腰肌，提升百米后程能力！#集训 #体考 #统招
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从小对孩子进行专业的训练更有效！分享两个短跑技术辅助练习动作，有效提高短跑成绩！#中小学教育 #中小学田径运动会 #中小学家长
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#体考倒计时 #寒假集训营 #体育生 百米频率慢？一秒和别人差好几步？试试这套训练！快速交换腿，感受最大频率！
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为了升学！无需器械脚踝力量练习，增强脚踝刚性，预防运动损伤#高中体育生 #体考四项 #寒假集训营
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分享几个动态激活练习，充分热身，预防受伤，提升运动表现#成绩差的学生 #升学途径 #统招四项
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#寒假集训 分享几个扩大跑步步幅的专项训练动作，有效提高百米成绩，快练起来！
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#寒假集训 小栏架在训练中有很多用途，可以练习田径项目，增强脚踝力量与弹性，增强腿部力量，提升跳远成绩！#田径训练 #体考生
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为了升学！如何提高下肢爆发力，这几个动作一定要加入训练计划，提升百米成绩与爆发
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为了升学！如何提升百米途中跑频率？这几个频率黄金动作收藏练起来#高中体育生 #寒假集训营招生 #体考倒计时 #田径训练
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为了升学！铅球出手慢？没有爆发？以下两个动作跟着练起来，全是干货！#高中体育生 #寒假集训营 #河北体考
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孩子文化课不好想上个好大学怎么办？请了解体考统招！脚踝力量，直接决定你的短跑水平，提升脚踝的刚性和弹性，预防运动损伤！#寒假集训 #体考生 #高中生
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体育四项铅球基础站位，零基础的铅球小白们，干货更新了。
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为了以后升学！居家自行也可以做的田径爆发力训练，提升百米和跳远所需爆发速度，抓紧收藏加练起来。
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体育生的后群，可以说是汽车的发动机，以下是后群肌肉干货训练#寒假集训营招生 #体育统招 #田径训练
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为了升学！打造钢铁脚踝，避免运动损伤，提升跑跳运动表现 #寒假集训 #体考四项 #高中生
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#寒假集训 #体考四项 #田径训练 跑不快？跳不远？分享一组不容忽视的小肌肉群训练，小肌群在运动当中至关重要，快练起来！
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为了升学！途中跑步抬腿，强化髂腰肌，提升百米成绩#寒假集训 #高中生 #高中生家长
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脚踝弹性、百米频率、交剪换腿，无器械也可以训练，干货教学。
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暑期集训，北京体育特长，田径，体考统招四项
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无器械练田径，与下肢力量，基础没打好之前，练花哨的也没用。
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孩子文化课不好怎么升大学？提前为孩子考虑，通过体育统招升学，祝孩子成就大学梦 #寒假集训 #体考训练 #高中生家长
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简单的训练方法，高效率提升能力，栏架爆发力训练一直都是田径黄金训练动作，教程已发，记得按时训练。体考四项训练，田径，北京地区
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#体考倒计时 #体考冲刺 #寒假集训 三个铅球必练动作，提升上肢爆发力，增强出手速度，感受下肢蹬地转髋，自下而上发力
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北京统招四项训练
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百米必练基础动作，提升抬腿能力，居家也可以练，运动损伤也可以练。
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跑不快？一个动作教会你
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初中体育达标，高中体考，田径训练
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为了升学！百米如何跑进11秒，可以从起跑，频率全方面提升，快练起来#寒假集训营 #高中体育生 #体考倒计时
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要想铅球投的更远，手臂力量很重要。坚持练习这几个动作，加强手臂力量#铅球训练 #寒假集训 #体考铅球
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体考四项，中考体育，田径训练！摆栏进阶版，提升身体协调，髋部灵活性，抬腿下压能力，非常干货。
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#全国寒假集训 #吃住一体封闭训练营 #田径训练 髋关节灵活性和稳定性直接影响跑跳中的运动表现！分享几个髋关节灵活性训练动作，快练起来！
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#寒假集训 #体考 强大的腰腹力量，稳定的核心控制，看似简单的动作，给你带来不简单的提升！