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糖人饭后做比目鱼肌运动轻松降糖,一个简单的动作能让餐后血糖下降5个点!1
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糖尿病运动,垫脚的动作真的降糖效率杠杠滴
7秒降糖法,空腹血糖从14.7下降到了6.1,不跑不跳,降糖很轻松。
糖尿病降糖操
第593集:饭后十五分钟哑铃阻抗运动,没想到降血糖效果这么牛
人体的奥秘-比目鱼肌
控糖新方法,比目鱼肌运动
糖人为什么一定要做抗阻训练?不用去健身房的抗阻训练,饭后20分钟,血糖轻松从9下降到5
血糖从19.1降到6以下,就是练了这两个动作,要想降低血糖,运动一定要长期坚持下去,配合上饮食事半功倍!
黑客降低血糖 [即使坐着] 2022 - 比目鱼俯卧撑
跑步训练: 如何在加锻炼比目鱼肌(对跑者相对重要的肌肉)
你说训练,我出教学!本期比目鱼肌
比目鱼肌训练(不要忽略比目鱼肌,加强可预防跟腱损伤)
从14降到6,只做了这个动作,每天50下,血糖平稳降的快
糖尿病运动降糖!高效动作~10分钟即可削平糖峰
学会「抖腿」+「改变进食顺序」,“带薪养生”太简单了!
瘦小腿比目鱼肌拉伸运动(最简单的瘦小腿方法)
运动逆转糖尿病→这2个降糖动态,20分钟降6个点🤟
饭后坐着就能降糖的一个动作,20分钟降糖5个点,还能保护膝盖,糖友们可以试试
如何通过运动改善高血糖
【瘦小腿】加强比目鱼肌到底能不能瘦小腿?!
糖友饭后坚持两个甩手动作,餐后血糖能从13.7降到5.5以内,坚持做你也可以
「膝神」“比目鱼肌”一个被忽略了,却又很容易练的肌肉!
要想跳的高,小腿必练!胫骨前肌和比目鱼肌和腓肠肌强化!#小腿训练
【手法触发点合集】小腿肌肉板机点(腘肌,腓肠肌,比目鱼肌,腓骨长肌,胫骨后肌,胫骨前肌)激痛点定位与发力技巧
运动降糖从12.7平稳到5.5,跟中医学的这两个降糖动作,很多糖友坚持做,血糖都降下来了
一个动作降低餐后血糖,坚持了一周,餐二都在6以下,各年龄的糖友、糖妈,以及没时间运动的糖友
糖人三个简单的动作,饭后30分钟降糖,血糖从14.6降到6.6
餐后血糖从12.7降到5.6,30分钟下降了7个点,强推这两个降糖动作!炸糖的时候快试试2
比目鱼肌筋膜放松
简易实用:坐着降血糖降血脂的科学方法
糖人饭后做一个简单的运动,血糖直降6个点,很适合在室内做的运动。
国家级教练带练/锻炼比目鱼肌,改小腿粗/❤️体态优雅❤️改善腿型❤️减少压力更加
怎样能让你的跟腱(比目鱼肌)像子弹一样弹?
转发给你家里老人看看,虽然的“无蔗糖”、“木糖醇”但别忘了本质上还是月饼
「膝神」最缺乏训练,又极其重要的肌肉!
后三角肌的功能解剖、拉伸与触发点技术
跟糖友学的一个降糖特别快的运动,15分钟降糖5个点
久坐人快看!抖腿抖对,好处比你想的多
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如何避免糖化对人体的不良影响(使用香料是关键)