糖人饭后做比目鱼肌运动轻松降糖，一个简单的动作能让餐后血糖下降5个点！1
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
糖尿病运动，垫脚的动作真的降糖效率杠杠滴
...
7秒降糖法，空腹血糖从14.7下降到了6.1，不跑不跳，降糖很轻松。
...
糖尿病降糖操
...
第593集：饭后十五分钟哑铃阻抗运动，没想到降血糖效果这么牛
...
人体的奥秘-比目鱼肌
...
控糖新方法，比目鱼肌运动
...
糖人为什么一定要做抗阻训练？不用去健身房的抗阻训练，饭后20分钟，血糖轻松从9下降到5
...
血糖从19.1降到6以下，就是练了这两个动作，要想降低血糖，运动一定要长期坚持下去，配合上饮食事半功倍！
...
黑客降低血糖 [即使坐着] 2022 - 比目鱼俯卧撑
...
跑步训练: 如何在加锻炼比目鱼肌(对跑者相对重要的肌肉)
...
你说训练，我出教学！本期比目鱼肌
...
比目鱼肌训练（不要忽略比目鱼肌，加强可预防跟腱损伤）
...
从14降到6，只做了这个动作，每天50下，血糖平稳降的快
...
糖尿病运动降糖！高效动作～10分钟即可削平糖峰
...
学会「抖腿」+「改变进食顺序」，“带薪养生”太简单了！
...
瘦小腿比目鱼肌拉伸运动（最简单的瘦小腿方法）
...
运动逆转糖尿病→这2个降糖动态，20分钟降6个点🤟
...
饭后坐着就能降糖的一个动作，20分钟降糖5个点，还能保护膝盖，糖友们可以试试
...
如何通过运动改善高血糖
...
【瘦小腿】加强比目鱼肌到底能不能瘦小腿？！
...
糖友饭后坚持两个甩手动作，餐后血糖能从13.7降到5.5以内，坚持做你也可以
...
「膝神」“比目鱼肌”一个被忽略了，却又很容易练的肌肉！
...
要想跳的高，小腿必练！胫骨前肌和比目鱼肌和腓肠肌强化！#小腿训练
...
【手法触发点合集】小腿肌肉板机点（腘肌，腓肠肌，比目鱼肌，腓骨长肌，胫骨后肌，胫骨前肌）激痛点定位与发力技巧
...
运动降糖从12.7平稳到5.5，跟中医学的这两个降糖动作，很多糖友坚持做，血糖都降下来了
...
一个动作降低餐后血糖，坚持了一周，餐二都在6以下，各年龄的糖友、糖妈，以及没时间运动的糖友
...
糖人三个简单的动作，饭后30分钟降糖，血糖从14.6降到6.6
...
餐后血糖从12.7降到5.6，30分钟下降了7个点，强推这两个降糖动作！炸糖的时候快试试2
...
比目鱼肌筋膜放松
...
简易实用：坐着降血糖降血脂的科学方法
...
糖人饭后做一个简单的运动，血糖直降6个点，很适合在室内做的运动。
...
国家级教练带练/锻炼比目鱼肌，改小腿粗/❤️体态优雅❤️改善腿型❤️减少压力更加
...
怎样能让你的跟腱（比目鱼肌）像子弹一样弹？
...
转发给你家里老人看看，虽然的“无蔗糖”、“木糖醇”但别忘了本质上还是月饼
...
「膝神」最缺乏训练，又极其重要的肌肉！
...
后三角肌的功能解剖、拉伸与触发点技术
...
跟糖友学的一个降糖特别快的运动，15分钟降糖5个点
...
久坐人快看！抖腿抖对，好处比你想的多
...
【三高必练】20分钟餐后消食儿运动，快速降血糖。比走路方便有效得多！
...
如何避免糖化对人体的不良影响（使用香料是关键）