咱也玩玩内家松沉劲儿拍砖，注意不是内功运气，而是内家发力，凡是说内功且垫书打砖的都是骗子，你要说内家发力垫书还行， #内家拳发力
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内家发力训练，博采众家之长！ #内家拳发力
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一流铁砂掌的手
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日常训练，90斤，欢迎交流！#洗髓功 #逍遥功 #吊重
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利用等快递时间练练手，练功生活化，功夫无处不在！ #铁砂掌
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徒弟五十多岁了，练铁砂掌三个月，视频指点开砖，悬空架空都开了，很高兴！继续努力！
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铁砂掌震天锤特殊打法 #专业动作请勿模仿 #铁砂掌
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看我练传武的徒弟发的作品跪姿起跳，我也试试，就是玩儿
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32荐椎控制(六)，撑开荐椎的筋，才能控制荐椎去动。【撑筋拔骨 第二课】
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120斤，欢迎交流，#洗髓功 #专业动作请勿模仿
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传武内家发力练习， #内家拳发力 #传武发劲
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洗髓功逍遥功垂吊110斤，见者发财！想看真人版私聊！
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讲拳完整无剪辑，看懂拿走不谢
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跪坐起跳（侧面），不是功夫就是玩儿
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80斤，见者发财，欢迎交流学习，#洗髓功 #逍遥功 #帝王功
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这是2022.3月的视频，所谓的寸拳大师不过铁砂掌初级水平 #专业动作请勿模仿 #铁砂掌 #寸拳孤狼
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生活处处可练功，别说你没空，利用纸箱子练练二指禅
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打个94年的宁城老窖白瓷瓶子，不是功夫，常人可为，仅供娱乐！
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拒绝玄乎其神，简单的沉腰劲路分享
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气贯全身，力达稍节，太极功夫，刚猛无比！
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第一次打八宝粥空罐，打了大概63下吧，大家可以帮我数数，这个比红牛罐难打多了，又高又硬，还只能打底，也算成功了吧，继续努力！ #专业动作请勿模仿 #铁砂掌
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宁练筋长一分，不练肉厚一寸
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【八极拳】哼哈二气、为什么要哈？
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腿踢不高，胯打不开，背部没有力量，你就这样练
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打一块石板 #专业动作请勿模仿 #铁砂掌
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越练越年轻，形神俱佳，则功夫上乘
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少林心意撅头把精练
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鸽武缘王洪祥两位大师看看我打扳手咋样？ #鸽武缘 #王洪祥 #专业动作请勿模仿
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最真实的八极拳发力
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铁砂掌涂手剂出锅，新换的粉碎机，药粉更细，效果更好 #铁砂掌涂手剂
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熬铁砂掌专用涂手剂（19） #铁砂掌涂手剂
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太极拳在任何时代，都是一种极高的生活追求，而且是一种非常带有审美的生活方式
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上世纪八十年代录制的视频，赵堡太极拳郑伯英拳法
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武当九势太极拳动作详细讲解
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三体式 着要再学不会就说不过去了
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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
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不是说好的事不过三吗？
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手拿打爆500ml统一冰红茶,过期的，没浪费！ 不是功夫，人人可为！
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打杏核
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打乐虎空罐，和红牛罐差不多，就是底是铁的#铁砂掌 #专业动作请勿模仿 #打红牛罐
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直播间打红牛罐，精彩片段剪辑，#铁砂掌 #打红牛罐 #专业动作请勿模仿