内家发力训练，博采众家之长！ #内家拳发力
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传武内家发力练习， #内家拳发力 #传武发劲
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咱也玩玩内家松沉劲儿拍砖，注意不是内功运气，而是内家发力，凡是说内功且垫书打砖的都是骗子，你要说内家发力垫书还行， #内家拳发力
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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气像水流，你真的懂以气催力的内家发力吗？学发力先学会不发力你敢信？
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铁砂掌震天锤特殊打法 #专业动作请勿模仿 #铁砂掌
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打一块石板 #专业动作请勿模仿 #铁砂掌
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生活处处可练功，别说你没空，利用纸箱子练练二指禅
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跪坐起跳（侧面），不是功夫就是玩儿
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一指碎碗盘， #一指碎碗 #专业动作请勿模仿
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洗髓功逍遥功垂吊110斤，见者发财！想看真人版私聊！
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打杏核
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内家拳训练必经之路，力线和内劲的关系
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这是2022.3月的视频，所谓的寸拳大师不过铁砂掌初级水平 #专业动作请勿模仿 #铁砂掌 #寸拳孤狼
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不玩虚的，形意拳中的那些意，能领悟多少看个人造化了…#形意拳 #内家拳 #龙盘燕掠
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一流铁砂掌的手
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手拿打爆500ml统一冰红茶,过期的，没浪费！ 不是功夫，人人可为！
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鸽武缘赖以成名的寸指戳爆红牛底算不上功夫，只要会发力不怕疼常人可为，小白练三个月也能轻松戳爆，练的就是发力和硬度，好多练传武和铁砂掌寸指的都能做到， #鸽武缘
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利用等快递时间练练手，练功生活化，功夫无处不在！ #铁砂掌
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一指爆瓶教学，不是功夫，仅供娱乐！#一指爆瓶 #专业动作请勿模仿
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“我打裆打的太准了”
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看看日本人打的形意拳，是当年车毅斋打败倭寇“古拳法”，悲哀
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铁砂掌涂手剂出锅，新换的粉碎机，药粉更细，效果更好 #铁砂掌涂手剂
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苗刀十三式：第一式抽刀式（教学篇）
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人马俱碎！14 唐陌刀实战技法推演：滴水势
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抗战大刀真牛逼
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太极不能实战？！看看这个推手
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武术王延龙西裤太结实了
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分享一个简易桩功 内家拳的桩功站桩练习，增强足弓支撑力和踝关节稳定性
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武术散打宗家王聪恐怖的正统弓步冲拳UFC秒杀对手！
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摩羯我谢谢你
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悬空断砖
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方寸集双手剑竞技套路安徽省传统武术大赛，方寸剑竞技自选套路，全程解读#方寸剑 #翀师兄 #武术比赛
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六下打漏红牛 #专业动作请勿模仿
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120斤，欢迎交流学习！ #赵氏养生洗髓逍遥功
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打乐虎空罐，和红牛罐差不多，就是底是铁的#铁砂掌 #专业动作请勿模仿 #打红牛罐
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最真实八极拳威力, 撑锤一招KO对手！
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直播间打红牛罐，精彩片段剪辑，#铁砂掌 #打红牛罐 #专业动作请勿模仿
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身备五张弓？手是弓，筋是弦，筋骨力你会吗？
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一般人可驾驭不了呢
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练太极剑为什么要用重剑？万老师以“劈”剑示范