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你在学习老外健身,老外却来中国学习太极拳! 太极拳已经年劲化
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各个阶层的人群身体条件不一,过强的运动量不行,过硬的运动也不行,如果运动没有基础就是跑步、走路也要注意控制运动量。 那么有没有一项运动真正的适合所有的人? “有的” 太极拳是注重“轻松养身”。它可以通过缓慢的动作来补气养血,并在过程中疏通经络。 但是现在很多人对太极拳还是有误解,觉得这是老年人的运动,总以为慢吞吞的运动量不大。
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