京东 11.11 红包
坐月子第14天 老公做的午餐还不错 就是品种太单一了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
第二十五轮，引体负重9kg，弯举没拍到还是10kg
...
第二十轮第一天，负重引体6.5kg
...
第二十三轮，引体负重8kg，弯举10kg
...
六十七轮第一天，引体负重14，6×5，弯举12
...
三十九轮第一天，5×5负重引体9kg
...
三十六轮第一天，开始一周耐力强化，一百个引体
...
第三十轮第一天，引体负重8kg，弯举11
...
四十六轮第一天，新买的负重腰带蛮好用的，引体负重12kg弯举11
...
七十轮第一天，过完年第一天
...
四十三轮第一天，减载周了
...
有人做卷腹会肚子痛吗？今天锻炼核心
...
每天都被自己小到
...
五十六轮第一天，引体14弯举11.5
...
第十二轮，休息了一天状态还是不好
...
四十五轮第一天，引体负重11，弯举11
...
二十九轮第一天，负重引体结束5×5训练转为常规，负重8kg，弯举11kg
...
五十七轮第一天，引体负重14kg6×4做组，弯举12
...
第十二轮第二天，没啥说的干就完了
...
今天练背 做了三个引体就力竭了
...
五十六轮第二天，推举12.5侧平举10臂屈伸14
...
四十一轮第一天，引体负重10kg，弯举11，背包带子快断了囧
...
五十五轮减载周第一天
...
弯举糖果超甜51.5kg 12x4
...
负重引体达到20kg，人依旧非常瘦
...
四十五轮第二天，推举12侧平举10
...
六十二轮第三天
...
引体提升，负重10公斤8×4，三分钟自重极限20个，单侧哑铃划船24.5公斤
...
一起洗吗
...
六十轮第二天，推举12.5，臂屈伸14
...
引体提升，负重14公斤8877，三分钟引体19个
...
四十轮第二天，推举11.5侧平举9.5，臂屈伸负重15kg
...
第十六轮了，第一天的引体改为5×5负重训练，当前负重3kg
...
引体提升，负重14公斤8×4，三分钟自重引体22个
...
四十三轮第二天
...
25kg单手锤式全程弯举不晃48个
...
倒立训练第一天，开局不利，第一天就受点小伤
...
这能叫做引体么？负重80公斤引体，大家说，我启动了么？然后负重40公斤做个组
...
五十一轮第二天，推举12.5，侧平举10
...
四十六轮第二天，推举12，侧平举10，臂屈伸12
...
校服裤弟弟锻炼引体向上打卡记录