六十二轮第三天
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
五十九轮第三天，深蹲
...
二十七轮第三天
...
六十七轮第三天，侧平举10
...
第十二轮第二天，没啥说的干就完了
...
三十八轮第三天
...
六十四轮第三天，自重深蹲
...
五十五轮减载周第三天
...
三十九轮第二天，推举11kg，侧平举9kg，臂屈伸负重15kg
...
第三十二轮第三天，阿巴阿巴
...
六十二轮第二天，推举12.5，臂屈伸14
...
第三十二轮，第二天
...
四十二轮第二天，推举11.5侧平举9.5，今天肩膀推的很舒服
...
十四轮三，今天状态持续走低，只练了三个动作一共十二组
...
三十九轮第三天，热呀
...
二十七轮第二天
...
十九轮第二天，推举8.5kg侧平举7.5俯身臂屈伸8kg
...
四十四轮第三天，早起117斤了
...
第十二轮，休息了一天状态还是不好
...
五十六轮第三天，这几天上班好累
...
四十轮第二天，推举11.5侧平举9.5，臂屈伸负重15kg
...
二十轮第三天
...
六十轮第三天，不练腹肌了，再练我是狗，侧平举10kg
...
四十六轮第三天，今天膝盖没响，挺不错
...
三分化第三天，好久没练腿了
...
四十九轮第三天，降温了冷啊
...
五十七轮第三天，昨天开了十个小时的车，今天腿有点软弱无力
...
六十八轮第三天，最近太忙了都没时间
...
二十一轮第二天，推举9kg，侧平举7.5，臂屈伸8
...
三分化第五轮第三天，加油
...
二十八轮第三天，天气太热了
...
第二十八轮第二天，俯卧撑10.5，臂屈伸9.5，推举10.5，侧平举9
...
中年人的“凯格尔运动”，每天坚持32下，保持持久力，胜过做深蹲
...
四十一轮第二天，侧平举9.5，推举11.5
...
五十一轮第三天
...
三十六轮第三天，二百个自重深蹲，这鬼天气太热了
...
二十五轮第二天，负重俯卧撑10kg，负重臂屈伸8kg，推举10.5kg，侧平举9kg
...
四十七轮第三天，自重练腿
...
倒立练习第二十二天，放平心态，慢慢来
...
三十三轮第二天，推举11.5，侧平举10
...
四十六轮第二天，推举12，侧平举10，臂屈伸12