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放假8天练点啥?分享一个随时能练的挥拍跟练版
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5个在家就能练的羽毛球核心力量
三个在家在健身房都能练的羽毛球上肢力量训练
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每天上千次的无效挥拍都不及每天100次有效的挥拍
羽毛球步法 很简单 一看就会
练羽毛球就等同于学会了双摇!
前奏一响,你们准备好过年了么?🧧🧨
5个训练提升羽毛球手腕力量
这个训练下次要挑战看能打多少个
网前抹球如何才能不触网提高通过率?
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51放假仍然为广东省U系列备赛,愿比赛顺利,旗开得胜!
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飛马 | 羽毛球反拍正打
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收藏起来在家的大小朋友都可以练起来!
放假了!训练了!
看上去小小年纪力量可能还没有完全发育,但是从技术动作和步伐节奏上给未来有很多可能性
挑对角的精髓:握拍和手指控制方向
启动步的训练除了练下肢力量,也可以从原地专项练起!
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离得分就差一个正手展搓,赶快学起来吧
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夏令营第二期的第六天,今天练带点趣味和挑战的波比跳训练
飛马 | 反手抽球
“现在挥动时的每一拍,流的每一滴汗,都是你人生路上的最强辅助”
根据自己的出球调整回动的步法
2024年飛马羽毛球暑假夏令营还有少量名额!欢迎报名!