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京东 11.11 红包
今日份主题:推和夹
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今日份主题:拿的起放的下
今日份主题:各种划
今天你练了吗?
无肩不催
菜就多练
今日份主题:各种蹲,蹲爽为止
爱撸铁的尼康佬已上线,记录美好瞬间,每一帧都是限量版
今日份泵感时刻
先弱后强,持续加强
又是全力以赴的一天
努力诞生希望,拼搏成就梦想
今日份清晨氮泵
帅就完事了
鬼背开,你更喜欢哪一款
节奏、质感很好
【肌肉大巴】更新了一条视频,快来围观!
帅就完事了
站着不动永远是观众,不要只做听故事的人,要做故事本身
查漏补缺,日复一日,勇猛精进
音乐起,造型走
长沙dms圆满结束,感受了高水平的赛事和舞台,学到了很多东西,明确目标,共勉加油
倒计时12天,又是醉生梦死的一天,继续加油
主题:下斜哑铃推胸,针对胸部下部,你学废了吗?
帅就完事了
节奏感拉满
健身是自我救赎,做最好的自己
【肌肉大巴】视频加载中,速速查收惊喜!
每天不一样,一天一个样
今日份沉浸式练背,带你练出又宽又厚的装甲背
“背”水一战
凸显肩膀纬度的经典动作之钢线侧平举,赶紧收藏练起来吧!
肌肉在于控制,先稳定,再做动作行程,再思考如何让目标肌群利益最大化,你觉得咧?
作羹要讲究火候
show time
越努力,越幸运,赶紧上车努力训练吧!
最后八天,小火慢炖
新手爱拍照,帅就完事了
持续加火
新一轮增肌从练腿开始,100个不够那就500个,500个不够那就1000个,干就完了